Você está cansado ou simplesmente preguiçoso? Aqui está a diferença entre preguiça, cansaço e fadiga

Você dormiu profundamente durante toda a noite. Você se exercita regularmente e seguir uma dieta saudável. No entanto, você se sentir cansado o tempo todo. Isso soa familiar? Isto tornou-se um problema comum nos dias de hoje. Com nosso estilo de vida movimentada e agitada, que dificilmente são capazes de se concentrar em nós mesmos e cuidar bem da nossa saúde e, eventualmente, nos tornamos uma vítima de preguiça.

Muitas vezes, o grupo de pessoas que sempre caem dizem: “Sinto-me tão preguiçoso” são aqueles que sofrem de fadiga. Preguiça, cansaço e fadiga são correlacionados e se livrar deles, é muito importante entender a diferença entre cada um deles.

Embora o cansaço não é considerado um problema médico grave, ele certamente tem um impacto negativo no seu desempenho diário e as relações sociais. Também chamado de shrama em sânscrito, cansaço tem sua origem no vata e geralmente é causada devido ao seu desequilíbrio.

Fadiga, por outro lado, é causada por causa do stress físico ou mental, que é causada devido ao cansaço continuou. Por exemplo, se você está trabalhando duro em um projeto importante desde muito tempo e estão ficando cansados ​​todos os dias por causa dela, finalmente, ao longo de um período de um mês ou dois, você começa a experimentar fadiga. Desde a fadiga é causada devido ao cansaço, ele também se origina devido a um desequilíbrio no vata.

Alguns dos sintomas básicos de fadiga são os seguintes:

• Você achar que é muito difícil de se levantar de manhã, mesmo depois de ter um bom sono à noite, e mesmo se você se levanta, você não se sente fresco.

• Seu estômago sempre se sente pesado ou inchado, e não há equilíbrio na quantidade de fome. Ou você está com muita fome, ou você não sente fome.

As duas principais coisas que a fadiga afeta são a sua saúde mental e seu sistema digestivo. Desde que perturba a sua saúde mental, você vai encontrar-se deprimido ou ansioso. Ela também causa estresse físico, o que certamente deve ser tomado cuidado de imediato.

Outra das principais causas da fadiga é uma doença crônica (como diabetes). Uma pessoa que sofre de diabetes sente cansado o tempo todo e não deseja fazer qualquer tarefa física.

Como esta condição é causada devido a um desequilíbrio de vata no corpo, existem algumas ervas e alimentos que podem ajudar no seu tratamento.

Tratamento de óleo contínua, como Shirodhara ou óleo de massagem é eficaz o suficiente para tratar o cansaço, uma vez que desperta os sentidos.

Você também pode incluir frutas como romã, cana de açúcar, uvas, e datas em sua dieta.

Embora cansaço geralmente afeta o seu corpo durante o final do dia, a preguiça é algo que afeta o funcionamento do seu corpo durante todo o dia. Ele não permite que sua mente para se concentrar em qualquer tarefa física e nem você tem força para fazê-lo. E se o nosso cérebro não está pronto para funcionar corretamente, o nosso organismo não estará ativo.

Preguiça é causada devido a um desequilíbrio no kapha. Você notou que depois de ter um almoço pesado, muitas vezes você sente preguiça de trabalhar? Já se perguntou por quê? Isso ocorre porque kapha é dominante nesse período, e isso faz você se sentir preguiçoso. Além disso, quando você dormir por um período mais longo, você se sente preguiçoso. Isto é devido kapha dominância. Você pode vencer esta preguiça por beber uma xícara de chá forte ou café ou uma colher de sopa de mel.

Fadiga e preguiça são duas condições que se apoiam mutuamente um do outro. Se você se sentir cansado por um longo período, muito em breve, você vai começar a sentir preguiçoso bem devido ao seu impacto negativo sobre o corpo.

E, se você está se sentindo muito preguiçoso, que, eventualmente, leva à fadiga.

Como se livrar da preguiça, cansaço e fadiga

Ao implementar algumas coisas simples em sua vida diária, você pode facilmente lidar com as condições acima mencionadas. Eles são os seguintes:

1. Fixe um horário de dormir. Verifique se o seu corpo se habituou aos horários e você se levantar e ir para a cama ao mesmo tempo diário. 2. Não dormir por mais de oito horas por dia. 3. Tente dormir cedo para que você pode levantar-se cedo. 4. Evite alimentos gordurosos e fritos. Alimentos 5. Non-vegetariano é muito pesado no estômago, especialmente à noite. Você pode optar por frango ou sopa de carneiro como uma alternativa. 6. Inclua frutas em sua dieta. Eles são ricos em antioxidantes e estimular o cérebro e outros órgãos. 7. Manter o cérebro ativo através de jogos, como xadrez ou resolver enigmas.

Seguindo essas dicas certamente irá ajudá-lo a se sentir fresca e ativa, mas se não melhorar a sua condição, é melhor consultar um médico imediatamente.

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