15 benefícios para a saúde do óleo de citrino que você precisa saber

Você deve estar ciente de que há ingredientes direito em sua cozinha que podem oferecer-lhe o melhor dos benefícios. E um entre aqueles é o óleo de lemongrass. Seu uso tem sido predominante na Índia por um longo tempo, e tem sido extremamente benéfica para quem tem usado. Quer saber como? Leia este post para saber mais.

Lemongrass - Uma Breve

Lemongrass, também conhecido como citratos Cymbopogon em termos médicos, é uma erva simples com muitos benefícios e usos. A erva cresce amplamente na Índia e Sri Lanka. É amplamente utilizado nas cozinhas da maioria dos países do sudeste asiático, como Malásia, Singapura, Tailândia, Vietname e Indonésia, e está ficando rapidamente aclamação em casas indianas também.

O que é chamado em diferentes línguas indígenas

Lemongrass tem nomes diferentes em diferentes línguas indianas. Esses incluem

Em Hindi - ghaas nimbu Em Kannada - Nimbe Hullu em Telugu - Nimma gaddi em Tamil - Elumichai-ennai Pullu

Como Lemongrass Oil pode se beneficiar Você

1. Age como um desinfetante natural
2. Dá alívio de dores de cabeça
3. Grande para a digestão
4. Reduz os níveis de colesterol
5. Ajuda a inflamação Treat
6. Alivia cólicas menstruais
7. Tem propriedades antibacterianas
8. Fortalece o sistema imunológico
9. Tem efeitos antioxidantes
10. Aids na desintoxicação
11. Pode melhorar a saúde do cabelo
12. Pode ser um excelente relaxante muscular
13. Pode ajudar a curar a febre
14. É bom para o sistema nervoso
15. É um grande Sedativo

1. Atua como um desinfetante natural

É quase impossível sair de nossas casas sem ter usado um desodorante, não é? Quando se trata de todas essas deos chamativos que vemos na TV, uma coisa é certa - eles fazem as coisas para a nossa pele que não se atreveria imaginar.

Isto é onde ganha pontos de petróleo lemongrass. É um purificador natural e segura e desinfetante. Simplesmente adicione o óleo à água e usá-lo como uma névoa, ou como um difusor de óleos ou vaporizador.

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2. Dá alívio de dores de cabeça

No caso você é um daqueles funcionários trabalhadoras que para trabalhar na parte da manhã sem ter uma idéia quando seria voltar para casa, então você deve estar bastante familiarizados com dores de cabeça.

Mas não se preocupe, porque o óleo de lemongrass faz o truque. Tem efeitos calmantes e suavizantes que podem aliviar a dor, pressão e tensão como mágica e manter as dores de cabeça ameaçadores na baía.

De acordo com um estudo indiano, óleo essencial de erva-cidreira tem a capacidade de tratar dores de cabeça (1).

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3. Grande para a digestão

Alguém disse uma vez que se você cuidar bem de sua digestão, tudo o resto cai no lugar. Umas palavras mais verdadeiras não poderia ter sido falado.

Óleo de capim-limão tem a incrível capacidade de tratar uma série de distúrbios digestivos - que incluem gases no estômago, irritação no estômago e os intestinos, etc. O óleo também pode desempenhar um papel excelente no tratamento de úlceras gástricas e estimular a digestão. Ele também trata problemas de estômago e normalmente é tomado com chá para seus efeitos calmantes do estômago (2), (3).

Há uma série de alimentos que podem ajudar na digestão, mas o óleo de lemongrass pode vencer a maioria deles.

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4. Níveis de colesterol Lowers

O colesterol é o novo inimigo (o mau colesterol, queremos dizer). Ou, provavelmente, é o único inimigo que foi invadindo a paz humana por séculos agora.

A sério. Se não se livrar dele, as chances são altas de que podemos muito bem acabar em hospitais, mais cedo ou mais tarde. Não é uma proposta atraente, não é?

Vários estudos têm mostrado que o consumo de óleo de citronela pode sustentar níveis saudáveis ​​de triglicerídeos no corpo, trazendo assim baixar os níveis de LDL (também conhecido como o colesterol mau). Este, finalmente, resulta no fluxo desobstruída do sangue através das artérias, destruindo as chances de você contrair doenças cardíacas (e terminando em hospitais).

Em um estudo brasileiro, a ingestão de lemongrass foi encontrado para ser seguro e eficaz na redução dos níveis de colesterol no sangue (4). Outro estudo realizado no Chile descobriu que lemongrass pode desempenhar um papel importante na prevenção do aparecimento de aterosclerose (5). Em outro estudo, houve uma redução do colesterol observado em ratinhos que receberam óleo essencial lemongrass durante 21 dias (6).

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5. Ajuda a inflamação Treat

Você nome uma condição de saúde, e as chances são de que a inflamação terá algo a ver com isso.

Óleo de erva-cidreira, foi encontrada a possuir propriedades anti-inflamatórias, e podem auxiliar no tratamento de um número de doenças como a asma, doença de Crohn, cancro, doença cardiovascular, diabetes, tensão arterial elevada, e doença de Parkinson.

Em um estudo da Argélia, óleo essencial lemongrass verificou-se ser eficaz no tratamento de inflamação da pele (7). De acordo com um estudo japonês, óleo de erva-cidreira contém um componente denominado de citral, que é responsável pelas suas propriedades anti-inflamatórias (8). Outro estudo japonês mostrou os constituintes de lemongrass, citral e geranial, pode ter a capacidade para tratar a inflamação (9).

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6. Alivia cólicas menstruais

Bem, existem alimentos que podem ajudar a aliviar cólicas menstruais. Mas, em seguida, óleo de lemongrass faz um trabalho maravilhoso também. O óleo foi encontrado para curar cólicas menstruais, juntamente com a náuseas e irritabilidade associada.

De acordo com a Food and Drug Administration dos Estados Unidos, óleo de lemongrass pode ser usado para tratar os diferentes sintomas da menopausa (10).

Uma infusão de capim-limão misturado com pimenta preta geralmente pode ajudar a aliviar os sintomas da menstruação (11). Pode-se também consumir o suco cru da grama para o alívio.

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7. Tem propriedades antibacterianas

Propriedades antibacterianas do óleo Lemongrass são maravilhosos. Estes ajudam na prevenção de infecções como a micose, pé de atleta, e outros tipos de infecções fúngicas.

Em um estudo realizado na Universidade do Arizona, óleo de lemongrass foi encontrado para ser eficaz no combate à Salmonella Newport, uma infecção microbiana prevalente em bovinos (12). Em outro estudo, Indiana, óleo de erva-cidreira foi encontrado para ser um desses óleos que eram eficientes na luta contra Streptococcus mutans, um tipo de bactéria (13). Resultados semelhantes também foram adquiridas em um estudo japonês (14).

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8. Fortalece o sistema imunológico

Lemongrass facilita a absorção de nutrientes em seu corpo, fortalecendo o sistema imunológico. Isto eventualmente protege seu sistema contra a doença e mantém-lo funcionando bem por um longo tempo.

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9. Tem efeito antioxidante

Antioxidantes, de longe, poderia ser uma das coisas mais poderosas dentro de seu corpo. Eles combatem os radicais livres que poderiam causar doenças graves.

A investigação tem mostrado que um dos principais componentes do óleo de citronela pode inibir o crescimento de células de cancro, especialmente nas fases iniciais.

De acordo com um estudo Indiana, citral, um componente importante em óleo de erva-cidreira, possui propriedades antioxidantes (15).

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10. Aids na desintoxicação

A desintoxicação é uma forma eficaz de liberar as toxinas para fora do seu corpo, e óleo de lemongrass faz o trabalho de forma brilhante. O óleo detoxes o fígado, aparelho digestivo, rins, bexiga e pâncreas. Esta propriedade desintoxicante de óleo de lemongrass pode ser atribuído à sua natureza diurético.

Você pode simplesmente adicionar óleo de lemongrass para sua sopa ou chá e manter o seu sistema limpo.

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11. Pode melhorar a saúde do cabelo

Óleo de citronela pode fazer um mundo de bom para o seu cabelo através do reforço seus folículos pilosos. Propriedades antibacterianas do óleo pode ajudar a manter o cabelo forte e livre de odor. Basta massagear algumas gotas de óleo de lemongrass em seu couro cabeludo e deixe-a por cerca de 15 minutos, após o qual você pode lavar como de costume.

Num estudo conduzido na Tailândia, verificou-se que tónicos capilares contendo óleo de erva-cidreira foram mais eficazes no tratamento da caspa (16).

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12. Pode ser um excelente relaxante muscular

Nunca chegou em casa tarde do trabalho na noite e pediu para uma massagem? Todos nós fomos lá, não é?

Um frasco do petróleo lemongrass em sua casa pode resolver esses problemas.

Isto é porque o óleo melhora a circulação sanguínea, atenuando, assim, espasmos musculares, entorses, dores e cólicas. Você pode simplesmente esfregar um pouco de óleo de lemongrass diluídos em seu corpo, ou até mesmo fazer o seu próprio pé banho de óleo lemongrass.

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13. Pode ajudar a curar a febre

Óleo de lemongrass tem excelentes propriedades antipiréticos que podem ajudar a reduzir a febre alta, muito antes que ele chegue perigosamente agravada (17).

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14. É bom para o sistema nervoso

Não temos para lhe dizer o quão importante o sistema nervoso é para o bom funcionamento do seu corpo. Mas, devido a mudanças de estilo de vida (que são quase inevitáveis), os níveis crescentes de poluição, e todos os outros fatores que estão prejudicando a nossa saúde, é sempre aconselhável tomar medidas preventivas e proteger-nos.

Aqui é onde o petróleo lemongrass entra em cena. Ele atua como um tónico essencial para o sistema nervoso em geral. Os auxiliares de petróleo no tratamento de vários distúrbios do sistema nervoso, como doença de Parkinson, doença de Alzheimer, convulsões, falta de reflexos, etc. Ele faz isso através do reforço dos nervos no corpo e estimulando-os.

De acordo com um estudo realizado na Índia, óleos essenciais como o capim-limão pode oferecer proteção contra o câncer de cérebro (18).

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15. É um grande Sedativo

Óleo de lemongrass tem excelentes efeitos calmante e relaxante sobre a mente. De acordo com um estudo da Argélia, óleo de citronela pode ter efeitos sedativos (19).

Agora que você sabe os benefícios do óleo de lemongrass, vá em frente e confira o seu conteúdo nutricional.

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Gráfico nutricional de Lemongrass

Os usos do óleo de capim-limão são verdadeiramente surpreendentes, não são? Faça este óleo uma parte da sua rotina diária e veja-se marchando em direção a salubridade. Além disso, diga-nos como este post ajudou você. Não comentário na caixa dada abaixo.