26 remédios caseiros para resfriado comum

Espirros, corrimento nasal, e que peso na cabeça-frio 'comum' pode causar uma série de desconforto! As pessoas podem dizer 'É apenas um resfriado!' Mas você sabe o sofrimento somente quando você experimentar a si mesmo. Pode parecer como um incômodo mundano quando na realidade ele pode causar desconforto grave e fazer você se sentir realmente doente. Tão comum como um resfriado é, é uma das doenças mais fáceis de tratar com remédios caseiros. Este artigo deve discuti-los em detalhe. Continue lendo para saber mais!

Vamos primeiro examinar as causas, sinais e sintomas, e até mesmo as fases de um resfriado. É importante entender como exatamente um resfriado pode ser causada por isso que os melhores remédios podem ser criados e utilizados por ele. Aqui estão os sintomas de um resfriado comum.

Resfriado comum Sinais e sintomas

Você pode experimentar uma combinação destes sintomas -

• Espirros
• Congestão nasal
• Coriza
• Garganta arranhada
• Tosse
• Dor de cabeça
• Dores musculares
• Gotejamento pós-nasal
• Diminuição do apetite
• Dor de garganta
• Olhos marejados

Febre pode ou não estar presente. Normalmente, as crianças experimentam sensação febril com temperatura variando entre 100ºF a 102oF (1, 2). Leia para saber como exatamente um resfriado é causado.

Causas comuns de frio

Quando você entrar em contato com o vírus do resfriado, ele pode facilmente infectar você e fazer com que os vários sintomas mencionados acima. Diferentes tipos de vírus são conhecidos por causar o resfriado comum de que o rinovirus é mais comum. Um indivíduo com um sistema imunológico fraco, como visto em lactentes e crianças é mais propenso a ser afetado pelo resfriado comum (1, 2).

Na maioria dos casos, um resfriado não persiste por muito tempo. Algumas pessoas podem obter alívio em poucos dias, embora um frio com duração de uma semana ou mais não é muito incomum. Encontrar abaixo as fases de um resfriado.

Estágios de um resfriado

Quando você contrair o vírus, o primeiro dia ou dois permanecem livres de sintomas. Nesta conjuntura, os vírus que escapam à resposta imune do corpo começa a incubar e replicar dentro do corpo. A partir do dia três, você começar a sentir sintomas leves de irritação nasal e congestão. Esta progride em breve a outros sintomas como coriza, espirros e dores musculares como o vírus manter replicar e invadem as células. Após o dia seis ou sete anos, você começa a se sentir melhor porque até então a resposta imune do corpo tem sido bem sucedido em iniciar o processo de eliminação do vírus, produzindo os anticorpos certos. Em média, após 7 - 8 dias, os sintomas do resfriado começar a ir embora por si mesmos.

Para a maioria das pessoas, a medicamentos para resfriado e tosse OTC (over the counter) são os mais procurados métodos para combater a doença. No entanto, a maioria desses medicamentos apenas suprimir frio em vez de dar alívio a longo prazo. Você pode optar por vários remédios caseiros e naturais para obter alívio da tosse e resfriado. Abaixo estão listados os principais remédios naturais e caseiros para resfriado comum, que você pode tentar para o alívio rápido.

Home remédios para resfriado comum

1. O vinagre de maçã
2. Epsom sal de banho
3. Óleos essenciais
4. Alho
5. Gengibre
6. Chá verde
7. Mel
8. Melhores Sucos
9. Kombucha
10. Kadha Receita
11. Cebola
12. Vitaminas
13. Iogurte
14. Leite cúrcuma
15. Sopa
16. Sabugueiro
17. Umidificador
18. Bicarbonato de sódio
19. Pimenta preta
20. Canela
21. Extrato de semente de uva
22. Extrato de folha de oliveira
23. Óleo de peixe
24. Gargarejo com água quente
25. Camomila
26. Fenacho

Formas naturais para tratar Fria

1. Vinagre de maçã para o frio comum

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de vinagre de maçã
• Um copo de água morna

O que você tem que fazer

Adicione o vinagre à água morna e beber.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beber 2 - 3 copos de presente no dia.

Por que isso funciona

ACV re-equilibra os níveis do pH do corpo e torna o ambiente impróprio para a vírus para sobreviver (3).

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2. Epsom sal de banho para o frio comum

Você vai precisar

• Sal de Epsom um copo
• Uma banheira
• Água morna

O que você tem que fazer

1. Encha a banheira com água morna. Manter a água tão quente como você pode suportar.
2. Adicione o sal Epsom e misturá-lo na água.
3. Mergulhe neste por 20 minutos ou assim.

Se você não tem uma banheira em casa, mergulhar os pés em um balde de água morna com 1-4 xícara de sal Epsom nela.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso todos os dias alternados até que você obter alívio dos sintomas do resfriado.

Por que isso funciona

Para descongestionar a passagem nasal e obter alívio da fadiga do corpo causada pelo frio, é ideal para tomar um banho de vapor. Ao adicionar o sal Epsom, você vai ajudar o seu corpo para desintoxicação e também relaxar os músculos doloridos (4).

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3. Óleos essenciais para o frio comum

Você vai precisar

• 4 - 5 gotas orégãos azeite ou óleo de hortelã-pimenta ou o óleo de eucalipto
• Óleo de coco 1 colher de sopa

O que você tem que fazer

1. Misture os dois óleos junto e aplicar no peito, pescoço e testa.
2. Deixá-lo por tanto tempo quanto possível.

Outra maneira de usar óleos essenciais é optar por um banho de vapor com água infundido com óleos essenciais. Encher uma banheira ou balde com água morna. Em seguida, adicione algumas gotas de óleos essenciais nele. Banhar-se na água e obter os benefícios. Você também pode usar um difusor para difundir o aroma dos óleos essenciais em todo o quarto e casa. Isto irá oferecer alívio para o nariz e ajudar a matar as bactérias ou vírus no ar.

Quantas vezes você deve fazer isso

Aplique a mistura de óleo essencial, duas vezes por dia.

Por que isso funciona

Os óleos essenciais não são apenas bom para uma massagem corporal relaxante, mas eles também vêm a calhar em oferecer alívio de sintomas de resfriado. Enquanto o óleo de eucalipto ajuda a ultrapassar a congestão nasal, funções de óleo de hortelã-pimenta como um expectorante agradável (5, 6). Óleos de orégano trabalho por matar o vírus com a sua actividade antiviral (7). Os aromas destes óleos ajudar a acalmar seus nervos e proporcionar uma sensação de relaxamento.

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4. Alho para resfriado comum

Você vai precisar

• 1 - 2 dentes de alho
• Mel 1 colher de sopa

O que você tem que fazer

Esmagar o alho e ingeri-lo junto com o mel.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso duas vezes por dia.

Por que isso funciona

Alho, um ingrediente comum, é conhecida por suas inúmeras propriedades benéficas para a saúde humana. Alguns estudos têm indicado que pode ser utilizada para acelerar o alívio de frio. Tem antimicrobiana e compostos antivirais que podem matar o vírus causadores de frio e aliviar os sintomas (8).

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5. Ginger Para resfriado comum

Você vai precisar

• Um pedaço de gengibre polegadas de comprimento
• Um copo de água quente
• 1 colher de chá de mel

O que você tem que fazer

1. Esmagar o pedaço de gengibre e deixe de molho em água quente por alguns minutos.
2. Coe a água, adicione o mel e misture bem.
3. Beba este chá de gengibre preparado na hora.

Pasta de gengibre ou gengibre retalhado pode também ser misturado com sopas quentes e guisados ​​para melhorar o sabor e aumentar o seu efeito de combate a frio.

Quantas vezes você deve fazer isso

Ter 2 - 3 xícaras de chá de gengibre em um dia.

Por que isso funciona

Ginger é outro ingrediente cozinha da casa que pode ser usado para trazer alívio rápido dos sintomas frios, proporcionando alívio dos calafrios e aquecer o corpo (9). Tem um aroma que é calmante para o seu nariz. Além disso, gengibre é também conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórios potentes. Sua tempero natural ajuda a limpar o congestionamento na passagem nasal a uma extensão (10).

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6. Chá verde para resfriado comum

Você vai precisar

• 1 saco de chá verde
• Um copo de água quente
• Mel
• Suco de limão

O que você tem que fazer

1. Preparar um pouco de chá verde por maceração o saco de chá para 3 - 5 minutos.
2. Adicione o mel e / ou suco de limão para o gosto e saborear este chá de ervas saudável.

Quantas vezes você deve fazer isso

Bebida 2 - 3 copos no dia.

Por que isso funciona

Beber bebidas quentes irá ajudar a soltar as secreções do seio. Os estudos indicaram que aqueles que bebem bebidas quentes durante o frio obter alívio rápido de sintomas de resfriado, como um corrimento nasal, dor de garganta e fadiga (11). Beber chá verde é aconselhável, pois contém uma abundância de antioxidantes que podem acelerar a recuperação (12).

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7. Mel para o resfriado comum

Você vai precisar

Uma colher de sopa de mel cru

O que você tem que fazer

Basta ingerir o mel. O mel também pode ser adicionado a um copo de leite morno e teve antes de ir para a cama.

Quantas vezes você deve fazer isso

Comer mel duas vezes por dia.

Por que isso funciona

O mel é conhecida pela sua potente cura e propriedades antivirais. Ele pode ser eficaz no tratamento de dores de garganta frio e calmante. Seus antioxidantes ajudam o vírus batalha sistema imunológico ou bactérias que causam frio (13).Você deve tomar mel cru ou orgânico para obter o máximo de benefícios a esse respeito.

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8. Melhores sucos para resfriado comum

Beber suco de cranberry e suco de laranja durante infecções, como resfriado e tosse é frequentemente recomendada pelos médicos. Estes sucos fornecer nutrientes essenciais, vitaminas e antioxidantes para o corpo. Esses nutrientes fortalecem o sistema imunológico e ajudar o corpo a combater a infecção viral melhor e mais rápido (14, 15). Sumo de limão pode também ser incluída na dieta diária, uma vez que pode fornecer o corpo com a vitamina C, que é essencial para uma eficiente resposta imunitária contra o vírus da gripe (16). Maneiras simples para incluir o suco de limão seria adicionando-o a saladas e chás de ervas.

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9. Kombucha Para resfriado comum

Esta versão de chá preto contém uma grande variedade de compostos biologicamente activos e ácidos orgânicos. Possui propriedades antimicrobianas e de balanceamento de pH que pode melhorar a saúde do sistema imunológico, bem como a saúde cardiovascular. Este chá fermentado é principalmente disponíveis em lojas de orgânicos e pode ser tido em uma base diária. Seus componentes podem provocar a eliminação eficaz do vírus do resfriado do corpo, enquanto desintoxicar o corpo das substâncias nocivas que se acumularam devido à doença (17).

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10. Kadha receita para o resfriado comum

Você vai precisar

• 2 chávenas de água
• Gengibre pedaço de 1,5 polegadas - 1
• 2 pimenta preta
• 5 - 6 folhas de manjericão santos
• 4 dentes
• 1 colher de chá de mel

O que você tem que fazer

1. Esmagar o gengibre, pimenta, folhas de manjericão, e cravo.
2. Adicionar água a este e ferver a água até que o volume reduz à metade.
3. Coe a decocção, adicione o mel, e beber isso.

As ervas e especiarias tensas pode ser usado para preparar 'kadha' por mais um tempo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tenha um copo ou dois deste no dia.

Por que isso funciona

A 'kadha' é basicamente um chá de ervas preparado na maioria dos lares indianos para tratar resfriado, tosse e problemas relacionados ao sistema respiratório semelhantes. As especiarias na decocção esclarecer os seios e exercem efeitos antivirais no vírus da gripe (18, 19, 20).

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11. Cebola Para resfriado comum

Você vai precisar

• 1 cebola vermelho
• Mel

O que você tem que fazer

1. Descasque a cebola e fatias cortadas.
2. Despeje mel suficiente para cobrir as fatias.
3. Deixe esta noite em um recipiente hermético em um lugar fresco.
4. Coma 1 - 2 encharcada de mel fatias de cebola na parte da manhã.

Quantas vezes você deve fazer isso

Have 1 - 2 fatias duas vezes por dia. Você também pode consumir o mel restante uma vez que as fatias de superar.

Por que isso funciona

As cebolas são agentes anti-inflamatórios e anti-microbianos, e também expectorantes. Isso significa que eles soltar o muco que se acumulou em suas passagens nasais e peito de modo que possa ser facilmente eliminado do corpo. Eles também ajudar a restaurar as vias respiratórias ao estado original, aliviando o inchaço causada pela infecção viral (21, 22).

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12. Vitaminas para resfriado comum

Você vai precisar

Vitamina C e vitamina suplementos D

O que você tem que fazer

Tomá-los como indicado na embalagem para a sua idade.

Quantas vezes você deve fazer isso

Ter estes suplementos diária e também prossegui-los após o frio se foi para ajudar na recuperação completa do corpo.

Por que isso funciona

Ambas estas vitaminas são essenciais para o sistema imunológico para realizar as suas melhores habilidades. Eles promovem a resposta imune quando eles estão presentes nas quantidades requeridas no corpo (23, 24).

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13. Iogurte para resfriado comum

Você vai precisar

Iogurte natural

O que você tem que fazer

Tenha um copo com as refeições ou entre as refeições.

Quantas vezes você deve fazer isso

Coma 1 - 2 copos de iogurte em um dia.

Por este trabalho

Iogurte é benéfico em qualquer época do ano. Quando sofrendo de um resfriado, os probióticos presentes no iogurte pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e também reduzir os sintomas do resfriado (25).

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14. Cúrcuma Leite para resfriado comum

Você vai precisar

• Cúrcuma em pó 1 colher de chá
• Um copo de leite quente

O que você tem que fazer

1. Adicione o açafrão ao leite e misture bem.
2. Beba isso antes de ir para a cama.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso todas as noites até que o frio vai embora.

Por que isso funciona

Cúrcuma contém curcumina que tem propriedades antibióticas e antioxidantes. Bebendo leite morno contendo esta erva benéfico pode dar alívio da tosse e frio (26).

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15. Soup

Além de chá, você também pode ter quente sopa, caldo de carne, e cozido para se livrar de sintomas de resfriado rapidamente. Você pode optar por caseiros sopa de legumes e frango sopas, por exemplo. A sopa de galinha tem sido muito utilizado como um remédio caseiro para o frio. Lembre-se como a sua mãe costumava lhe dar canja de galinha quando você teve um resfriado como uma criança? Bem, ela fez entender os benefícios deste remédio caseiro. Estudos têm mostrado que o consumo de sopa de galinha pode limitar a produção de glóbulos brancos, que agravam os sintomas frio (27). Além disso, a fumaça do sopa vai diluir o muco e ajudá-la a fluir para fora de seu nariz, e os nutrientes presentes irá aumentar seus níveis de energia.

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16. Baga de sabugueiro por resfriado comum

Você vai precisar

Xarope de sabugueiro

O que você tem que fazer

Bebida uma a duas colheres de chá de este xarope.

Quantas vezes você deve fazer isso

Ter este uma vez por dia.

Por que isso funciona

Sabugueiro é uma erva que tem sido usada por um longo tempo para tratar gripes e resfriados. Ele contém bioflavonóides que actuam como impulsionadores da imunidade. Sabugueiro também tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam batalha inchaço nos seios (28, 29).

Cuidado

Por razões de segurança, as mulheres grávidas e as crianças não devem ser dado sabugueiro sem orientação médica.

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17. Humidificador

Um ambiente interior seco pode fazer você se sentir desconfortável quando você está sofrendo de um resfriado. Você vai encontrar a sua passagem nasal ficar seco, e isso pode causar irritação. Além disso, secas passagens nasais proporcionam um ambiente ideal para o vírus a proliferar e piorar sua frio. Executar um umidificador no quarto para fornecer a umidade do ar dentro e isso irá manter seu nariz e nasal tecido úmido.

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18. Bicarbonato de sódio para resfriado comum

Você vai precisar

• 1 - 2 colher de chá de bicarbonato de sódio
• Um copo de água fria

O que você tem que fazer

Misture o bicarbonato de sódio na água e beber imediatamente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso seis vezes no primeiro dia, em intervalos de duas horas. No segundo dia, beber isso quatro vezes ao longo do dia em intervalos iguais. No terceiro dia, tomar duas doses uma de manhã e uma à noite. A partir do dia quatro em diante, beber esta água bicarbonato de sódio uma vez a cada manhã até o frio se foi.

Por que isso funciona

Bicarbonato de sódio restaura o equilíbrio de fluidos do corpo, tornando-se um ambiente inadequado para a vírus para sobreviver em (30) de pH.

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19. Pimenta preta Para resfriado comum

Você vai precisar

• 1 - 2 colher de chá de pimenta do reino moída na hora
• Um copo de água morna

O que você tem que fazer

1. Misture a pimenta em pó na água. Mexa bem.
2. Beba essa mistura.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repeti-lo depois de algumas horas, se necessário.

Por que isso funciona

A ingestão de pimenta preta vai estancar o fluxo de muco e também parar os espirros. Ele também lhe dará alívio da dor em sua garganta ea tosse (31).

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20. Canela Para resfriado comum

Você vai precisar

• Canela em pó 2 colher de chá - 1
• Uma colher de sopa de mel orgânica

O que você tem que fazer

1. Adicione a canela para o mel e misture-os.
2. Coma isso.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso duas vezes por dia.

Por que isso funciona

Canela tem propriedades anti-virais e anti-inflamatórias que tratar a infecção e dar alívio de sintomas de frio (32).

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Extrato de semente de 21. Grapefruit Para resfriado comum

Você vai precisar

• 10 - 15 gotas de extracto de semente de toranja
• 5 onças. Agua

O que você tem que fazer

1. Adicione o extrato para a água e misture bem.
2. Beba isso.

Para as crianças, adicionar 3 - 5 gotas do extrato da mesma quantidade de água.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode beber isso até três vezes por dia.

Por que isso funciona

As propriedades antimicrobianas do extrato de semente de uva pode ser útil para se livrar da infecção viral (33).

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Extrato de folha de oliveira 22. Para resfriado comum

Você vai precisar

Uma colher de chá de extracto de folha de oliveira

O que você tem que fazer

Pegue o extrato com os alimentos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Ingerir isso três vezes por dia, juntamente com as suas refeições.

Por que isso funciona

Oleuropin, um componente chave encontrados nas folhas da oliveira, possui muitas propriedades. Tem sido mostrado que exercem efeito antiviral contra diferentes vírus respiratórios. Ele também reduz a inflamação das vias aéreas em (34).

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23. Óleo de peixe para o frio comum

Suplementos de óleo de peixe são recomendados por médicos para vários problemas inflamatórios. Isto é porque este óleo contém omega - 3 ácidos gordos que possuem propriedades anti-inflamatórias (35). Quando se trata de tratamento de frio, este suplemento é benéfico, uma vez que abre as vias respiratórias e reduz o inchaço nos forros nasais. Isto melhora o fluxo de ar e alivia vários sintomas de infecções respiratórias virais, tais como frio.

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24. Gargarejo com água quente

Você vai precisar

• Um copo de água quente
• Sal de uma colher de chá

O que você tem que fazer

Mistura-se o sal com água e gargarejo com este.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso duas vezes por dia.

Por que isso funciona

Gargarejo com água quente pode ajudar a aliviar uma dor de garganta que é comumente acompanha frio. A água hidrata sua garganta, e o sal ajuda a lidar com a infecção (36).

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25. Camomila para o frio

Você vai precisar

• Saco de chá de camomila 1
• Um copo de água a ferver

O que você tem que fazer

1. Íngreme o saco de chá na água quente por 4 - 5 minutos.
2. Retire o saco de chá e beber o chá.

Você também pode usar a inalação de vapor usando folhas de camomila em água morna. Encha uma panela com água quente e, em seguida, deixar cair algumas folhas secas de camomila ou frescas nele. Agora, inclinar-se sobre a panela e inalar o vapor vapor. Tente isto duas vezes por dia para acelerar o alívio do frio.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tem duas xícaras de chá de camomila todos os dias até que o frio vai embora.

Por que isso funciona

Camomila tem ingredientes que os pulmões claras e vias respiratórias. Propriedades da erva também tem propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianos (37).

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26. O feno-grego para o frio comum

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de sementes de feno-grego
• Um copo de água
• Mel

O que você tem que fazer

1. Ferver as sementes de feno-grego em água durante alguns minutos.
2. Que este esfriar, adicione o mel e misture bem.
3. Beber esta água enquanto ele ainda está quente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Esta decocção pode ser tido até TWE vezes em um dia.

Por este trabalho

O feno-grego, um ingrediente comum, pode ser usado para obter alívio da constipação comum. Como a maioria dos ingredientes neste artigo, que tem propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias (38).

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Enquanto estiver usando baseado em casa remédios e produtos naturais para obter alívio do frio é útil, você precisa manter algumas coisas em mente antes de usá-los. Usando certos alimentos e ervas pode não ser adequado para todos. Por exemplo, dar mel para crianças menores de um ano para o tratamento de uma constipação, não é recomendado. Da mesma forma, algumas pessoas podem ser alérgicas a certos ingredientes como os óleos essenciais. As mulheres que estão a amamentar e necessidade grávida a ser ainda mais cuidadoso sobre estes aspectos.

Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre frio respondidas para você.

Respostas de especialistas para Leitores Perguntas

Cabeça fria Vs peito frio?

Enquanto todos os resfriados são devido a infecções virais, o que faz uma cabeça fria diferente de um resfriado no peito são os sintomas observados. Cabeça fria envolve sintomas na cabeça, como uma dor de cabeça (ou peso na cabeça), coriza e olhos lacrimejantes. Em um frio no peito, o congestionamento nos pulmões é o mais proeminente juntamente com uma tosse.

Por que antibióticos não pode ajudar a tratar resfriado comum?

Um antibiótico é feito para trabalhar contra infecções bacterianas. Desde a frio é uma infecção viral, não há nenhum ponto em tomar um antibiótico para isso, uma vez que não terá qualquer efeito sobre o vírus.

Existe uma vacina disponível para o resfriado comum?

Não, não existe vacina para o resfriado comum. Frio pode ser causado por mais de 200 tipos de vírus e fazer uma vacina que funciona contra todos o

Por que você espirrar Quando você tem um resfriado?

Para combater o ataque do vírus nas células nasais, o corpo produz mediadores inflamatórios naturais, como a histamina. Estes mediadores fazer com que os vasos sanguíneos para vazar e as glândulas do muco para produzir mais muco. Isto provoca irritação no nariz e, portanto, nós espirrar.

É uma infecção Fria Um viral ou bacteriana?

Frio é causada por um vírus, portanto, é uma infecção viral.

Será que um resfriado comum causar febre?

Febre pode ou não pode acompanhar os outros sintomas de um resfriado. Se isso acontecer, ele é geralmente uma febre baixa.

Quanto tempo você Contagious Quando você tem um resfriado?

De um dia antes de experimentar os sintomas do resfriado até sete dias, você pode transmitir o vírus para outra pessoa. Em crianças, este período pode se estender até duas semanas.

Quanto tempo faz exame para obter mais de um nariz escorrendo?

Geralmente, leva 5 - 7 dias para superar um corrimento nasal.

Agora que você sabe como se livrar de um resfriado rapidamente, o que você está esperando? Não tente estes remédios caseiros para frio na próxima vez que comum você está para baixo com um. Às vezes, você teria que usar uma combinação de alguns remédios para obter um alívio mais rápido dos sintomas. Ao usar os remédios, comer uma dieta saudável, contendo a abundância de frutas e legumes. Os nutrientes dos estes irão impulsionar o seu sistema imunológico.

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