5 benefícios surpreendentes para a saúde das Ilderberries

Sabugueiro é um entre os frutos mais tentadoras e deliciosas no nosso planeta. A beleza visual deste fruto roxo, suculento é simplesmente irresistível. É embalado com inúmeros nutrientes beneficiam e, portanto, oferece inúmeras beleza e saúde benefícios.

Role a página e encontrar os valores nutricionais e benefícios à saúde populares dos elderberries macias e gordas.

Benefícios para a saúde: sabugueiro:

Impulsionador 1. Imunidade:

Hospedagem densas concentrações de vitamina C, flavonóides, antocianinas e vários outros antioxidantes poderosos, bagas de sabugueiro têm sido promovidos como um ingrediente de aumento de imunidade. É um grande remédio natural para a prevenção de infecções virais e bacterianas, como tosse, resfriado e gripe, bem como amigdalite.

2. Prevenção do Câncer:

Graças a ser uma potência de antioxidantes, bagas de sabugueiro trabalho pergunta para prevenir e inibir o crescimento de células cancerosas. Não só isso, estes antioxidantes também colocar uma luta feroz contra os radicais livres que tendem a tornar-se cancerosas e deteriorar as células saudáveis, se não for controlada.

3. Regular nível de colesterol do corpo:

Extrato de sabugueiro contém quantidades generosas de glicosídeos cynidine, uma substância conhecida por reduzir o nível de mau colesterol LDL no corpo humano. Esses problemas de colesterol experimentando muitas vezes são recomendados para incorporar elderberries em sua dieta rotina.

4. Saudável, pele jovem:

Infundido com inata anti propriedades de combate de radicais livres envelhecimento e, os elderberries manter sua pele radiante e juvenil por um longo período. Além disso, agindo como um agente desintoxicante natural, sabugueiro também ajuda a manter longe as condições da pele angustiantes como fugas, furúnculos e cicatrizes na baía.

5. Olhos sólidas; Visão duradoura

Durante séculos agora, cenouras foram conhecidos por suas propriedades melhoria da visão. Mas se a cenoura não se adequar ao seu paladar, pense em substituí-lo com a elder berry. Repleto de vitamina A e B6, estas bagas ajudar o alívio e prevenção de várias doenças oculares, como a degeneração macular e glaucoma, garantindo-lhe uma visão duradoura.

Elderberries: Valor Nutricional

Sabugueiro são uma potência de vitamina e minerais essenciais. Estes nutrientes potentes fazer elderberries um lanche saudável com excelentes propriedades curativas. Uma porção padrão de 100 gramas de sabugueiro é conhecido por conter 60% de vitamina C, 12% de Vitamina A, 11% de vitamina B6, 5% Tiamina Riboflavina e 4%. Todas estas vitaminas trabalhar em conjunto para manter seu corpo em forma e saudável sempre.

Estas bagas comestíveis também realizar um conteúdo mineral notável. Embaladas naturalmente com ferro 9%, 8% de potássio e 4% de cálcio e de fósforo cada, bagas de sabugueiro garantir o bom funcionamento de todos os sistemas corporais.

Além disso, sabugueiro pode ser um ótimo complemento para sua dieta, se você está procurando uma fruta rica fibra que pode impulsionar o seu sistema digestivo. A única porção de sabugueiro é apenas o suficiente para satisfazer 28% das suas necessidades de fibra por dia e manter o seu sistema digestivo a trabalhar de forma eficiente!

Atenção:

• Apesar dos inúmeros benefícios para a saúde e beleza, um deve ir fácil sobre a sua utilização, uma vez que também contêm uma pequena quantidade de produto químico cianeto-like venenoso, o que pode ser prejudicial no longo prazo.

• Sempre cozinhe as bagas antes de usá-los porque eles não são adequados para o consumo na forma bruta. Além disso, certifique-se de que os elderberries que você está usando estão maduras.

• Entre as inúmeras variedades de sabugueiro, um preto é mais adequado para comer. Outros tipos podem conter substâncias tóxicas.

• Esperando mães e pacientes que sofrem de doenças auto-imunes deve estritamente ficar longe longe de sabugueiro consumindo.

Espero que tenham gostado de ler o artigo. Lembre-se de comprá-los na próxima vez que você está comprando frutas e colher os inúmeros benefícios de saúde e beleza elderberries têm para oferecer!