5 melhores benefícios de figos secos para pele, cabelo e saúde

Ele chama para um monte de planejamento para comer direito e viver saudável. Com cargas de dicas e conselhos de jornais, revistas, Internet e médicos, é bastante natural que se sinta perplexo e oprimido. Enquanto um monte de pessoas se voltam para suplementos de saúde e medicamentos, que muitas vezes ignoram os benefícios figos secos.

Carregado com nutrientes, figos são roxo, cobre ou verde-amarelo na cor. Altamente nutritivos e saborosos, figo seco pode ser usado em geléias, sorvetes e assados. Embora figos são geralmente frutas da estação, você levá-los para a direita através do ano em forma seca. O fruto é absolutamente delicioso e contêm nutrientes como cálcio, ferro, fósforo, manganês e vitaminas.

Secas Benefícios Figos por Saúde

Confira aqui alguns dos principais benefícios para a saúde de figos secos.

1. Regulado Pressão Arterial:

Figs são carregados com potássio, um nutriente que ajuda a controlar a pressão arterial elevada. Considerando o actual modo de vida e consumo excessivo de alimentos processados, o corpo pode executar curto de potássio. Este, por sua vez, pode resultar em hipertensão. Desde figos secos são cheios de potássio, ele vai ajudar você a manter um nível de pressão arterial regulada (1).

Perda 2. Peso eficaz:

Figos secos são uma alta fonte de fibra alimentar. Se você é gordo e considerando perder algum peso, alimentos ricos em fibras são uma coisa boa para optar. Desde figos são ricos em fibras naturais, vai ser benéfico para o seu programa de gerenciamento de peso. Vai ajudá-lo a reduzir seu consumo de energia, mantendo-lo pleno direito ao longo do dia (2).

3. Seguro contra câncer de mama:

Para as mulheres, a menopausa e câncer de mama são duas coisas importantes para tratar. Além dos efeitos psicológicos, existem riscos para a saúde incontáveis ​​também. Os pesquisadores mostraram que as mulheres que consomem fibras de frutas estão em baixo risco de ter câncer de mama, em comparação com aqueles que não o fazem. Figo seco é provavelmente a melhor fruta em termos de fibra natural; os outros são ameixas, tâmaras, maçãs e peras (3).

Secas Benefícios Fig fruta para pele

4. Tenha uma pele saudável e harmoniosa:

Se você quiser proteger a sua pele dos efeitos nocivos de idade e estresse, você precisa tomar nota de várias coisas vitais. Tenha em mente que sua pele é sensível e precisa de alimentação adequada. Apenas o menor negligência de sua parte pode resultar em uma doença de pele particular.

Uma das condições mais comuns observados entre os jovens quanto para adultos é acne ou espinhas. Algumas das outras condições de pele comuns são espinhas, cravos, espinhas e até mesmo cistos. Às vezes, ele ainda resulta em marcas teimosos em sua pele, o que seria difícil de remover uma vez suas espinhas ficar curado. Com o consumo de figos secos, você pode combater essas doenças de pele em grande medida (4).

Secas Benefícios Figos para o cabelo

5. Longo e cabelo luscious:

Considerando os estilos de vida e alimentares atuais hábitos, problemas de cabelo são bastante comuns nos dias de hoje. A principal razão por trás disso é a deficiência de minerais e nutrientes vitais (5).

Cabelo Luscious e pele brilhante são bens preciosos que definem a nossa persona, bem como quociente de estilo. Não há nada mais constrangedor ou angustiante do que o cabelo maçante e mole em sua cabeça. Sim, um monte de produtos de beleza e cosméticos estão disponíveis no mercado, mas eles muitas vezes não conseguem dar os resultados desejados.

Quando se trata de problemas de cabelo como coceira no couro cabeludo, caspa e queda de cabelo, ninguém pode negar a necessidade de uma dieta adequada. Desde figos secos são carregados com minerais e nutrientes, ajudam a melhorar a saúde do seu cabelo em uma maneira dramática.

Você gostou do nosso post sobre benefícios figos secos. Espero que você incluiria figos secos em sua dieta, agora que você sabe estes benefícios surpreendentes. Não nos deixe um comentário abaixo.