51 benefícios surpreendentes de abacate - manteiga frutada - Makhanphal para pele, cabelo e saúde

Em uma escala de um a dez, quanto você vai dar aos abacates? A cinco? Um oito? O que se eu lhe disser este fruto merece um onze perfeito? você vai acreditar em mim? Não? Justo.

Ok, você sabia que este fruto amanteigado pode salvá-lo de várias viagens para o químico, mantendo a sua pressão arterial sob controle?

Não? Na verdade, há muito que você pode não saber sobre abacates. Mas é isso que nós estamos aqui para! Através deste post, vamos tentar fazer você familiarizado com os benefícios da fruta de abacate, suco e óleo. Aprecie a leitura.

Abacate-A Brief

Nome Científico-Persea Americana Origem-Centro-Sul do México Outros Names- Makhanphal (Hindi), Venna Pandu (Telugu), Vennai pazham (Tamil), Vennapazham (Malayalam), Benne Hannu (Kannada), Alpukat (Marathi), Kulnyaspati (Bengali ), e Rujira (Gujarati)

Abacate é uma fruta em forma de pêra conhecida por suas milagrosas benefícios de saúde e beleza em todo o mundo. É também chamado de manteiga de fruta ou abacate. Nativa do México, Guam, e na América Central, este verde, fruto carnudo tem sido no cultivo desde tempos imemoriais. Esta fruta é naturalmente carregado com nutrientes essenciais miríade e, portanto, é tradicionalmente usado para tratar problemas de saúde e cuidados da pele, além de ser consumido como alimento.

Ele contém mais de 25 nutrientes vitais, incluindo vitaminas (A, B, C, E, e K) e minerais tais como cobre, potássio, ferro, magnésio, e fósforo. Além disso, ele também contém proteínas essenciais, fibras e fitoquímicos benéficos como a glutationa, a luteína, e beta-sitosterol.

Aqui, deixe-me dar-lhe 51 pontos incríveis que farão você adicionar abacate à sua lista de compras com certeza. Rolar para baixo!

Pele benefícios de Abacate

Os componentes saudáveis ​​incríveis presentes nesta fruta é uma excelente escolha para o cuidado da pele. Dar uma olhada:

1. Reduz marcas

Aniversários são grandes. Mas cada vela acrescentou em seu bolo traz para você mais perto do fenómeno natural de pele rugas de envelhecimento aka, linhas finas, pele sem brilho e sem brilho. Ir natural! Ir para abacates! Abacate funciona bem para rugas e manchas da idade. Quando aplicado com manteiga de cacau, que ajuda no clareamento de cicatrizes e manchas e dá-lhe um tom de pele radiante.

2. Cura para a doença de Bright e psoríase

Este fruto amanteigado é útil na cura da doença de Bright. O óleo extraído desta fruta é altamente benéficos no tratamento da psoríase. Ele gradualmente remove as escamas na pele. Ela também ajuda no tratamento da doença periodontal.

3. Hidrata e clareia o tom de pele

Abacate hidrata eficazmente a pele seca e reduz linhas finas na pele. Ele também oferece brilho instantâneo à pele. É por isso que este fruto é utilizado em vários produtos cosméticos, tais como cremes hidratantes e produtos de limpeza. Ele também controla a coceira causada por pele seca, em grande medida.

4. Reduz e previne manchas de idade

Esta fruta protege a pele de toxinas que causam o envelhecimento prematuro da pele. Ele também ajuda a reduzir os pontos da idade, quando aplicado diretamente sobre a pele.

5. Funciona como um protetor solar natural

Substitua seus cremes protectores solares regulares com abacates. Nós dizemos-lhe porquê! Ele ajuda a proteger a pele contra os raios UVA e UVB nocivos do sol. Ele também é um remédio para a remoção de queimaduras e eczema da pele. Ele protege a pele contra danos futuros.

6. Antioxidantes para uma pele saudável

Manteiga de fruta contém antioxidantes que ajudam a proteger a pele dos danos. Ele melhora a pele e densidade da pele. Os peritos médicos e pele especialmente recomendar o consumo de suco de abacate para aqueles que lutam com a pele sem brilho, sem brilho. Ele também é um ótimo remédio natural para aliviar a pele seca.

7. Limpa Pele

Abacates também remover células mortas da pele de forma eficaz a partir da pele. Ele penetra profundamente na pele para restaurar os nutrientes e também ajuda a aumentar a circulação sanguínea na pele, que é essencial para a pele. O aminoácido glutamina presente no abacate limpa a pele e oferece-lhe proteção suficiente contra os fatores ambientais adversas.

8. Previne Acne

A ingestão regular de abacate efetivamente controla acne ou erupções na pele. É, portanto, mantém a pele macia e brilhante.

9. Fornece gorduras saudáveis ​​para a pele

Manteiga de fruta é uma das melhores frutas para a pele saudável. Ele protege a pele contra os efeitos nocivos da poluição. Ela também fornece gorduras para a pele, que mantêm a pele saudável. Ela ajuda a manter a água na pele, que mantém a pele radiante e brilhante.

10. Nutre a pele

O óleo de abacate é facilmente absorvível e, assim, penetra profundamente na sua pele, deixando-a bem limpa, alimentada e bebê-soft. Isso ajuda a acelerar a nova geração de células e também ajuda a promover a circulação sanguínea no corpo e na pele.

Benefícios cabelo de abacate

Inicialmente, foram os egípcios que usaram esta fruta para promover o crescimento do cabelo e evitar queda de cabelo. E que em si diz muito! Os benefícios de cabelo de frutas manteiga incluem o seguinte:

11. Trabalho como um condicionador Natural

Manteiga de frutas funciona como um condicionador eficaz para cabelos secos. É cremoso e pesado. Massagear o cabelo com a pasta de resultados manteiga de frutas no cabelo macio e saudável. Ele efetivamente condições danificados e cabelos secos. Ele também controla o cabelo frizz, em grande medida.

12. Protege o cabelo do calor e produtos químicos

Amor modelar o cabelo? Então você deve estar ciente do dano que faz a sua juba bonita.

Não se preocupe, manteiga de fruta pode ajudar a reverter alguns dos danos!

13. Resgate Para Split Ends

O óleo de manteiga da fruta pode funcionar bem em cabelos secos e quebradiços, que, por sua vez, ajuda a controlar as pontas duplas.

14. Fornece cabelo brilhante

Abacates contêm gorduras, vitaminas e ácidos graxos ômega 3 que são essenciais para o cabelo bonito e brilhante.

15. Crescimento Cabelo Regula

Será que todos os fios soltos que flui através do dreno quebrar seu coração? Você teme careca?

Então você deve considerar o uso de abacates. Este fruto é conhecido por estimular o crescimento do cabelo e controlar a perda de cabelo. A perda de cabelo ocorre quando o cabelo é severamente secos e danificados. Esta fruta é um bom remédio para queda de cabelo. Como um hidratante, melhora a condição do cabelo, em grande medida.

16. Hidratante para Scalp

Um couro cabeludo seco, muitas vezes provoca coceira e outros problemas de cabelo. O abacate ou frutas manteiga óleo vai profundamente na camada da epiderme e ajuda a manter o couro cabeludo hidratada. O óleo estimula seus folículos capilares, melhorando assim a circulação sanguínea no couro cabeludo. O óleo desembaraça os cabelos sem deixá-la oleosa.

Máscara 17. Amolecimento

Frutas manteiga combinado com gema de ovo é uma forma incrível para fazer seu cabelo macio e nutrido naturalmente. Se você tem cabelo duro e áspero, tente esta máscara com certeza.

18. A vitamina B e E

Deficiência de vitaminas pode resultar em perda de cabelo e outros problemas relacionados com o cabelo. A vitamina B e E nesta ajuda frutos em reforçar e proteger os fios de cabelo. Ele também repara os danos do couro cabeludo, que é uma das principais causas de perda de cabelo.

19. Rejuvenesce couro cabeludo

O óleo de abacate é um tratamento excepcional para revitalizar o cabelo danificado sem vida seca,,. Condiciona profundas seus bloqueios e couro cabeludo e, portanto, deixa-los olhar brilhante e cheio de vida. Além disso, sendo uma fonte rica de proteínas, aminoácidos, vitaminas e, óleo de abacate também promove o crescimento dos cabelos saudáveis.

Isso foi tudo sobre os benefícios de beleza de abacates. Ir para a próxima seção para obter uma visão detalhada sobre seus benefícios à saúde. Vamos lá!

Benefícios de saúde do abacate

Abacates são considerados a fruta mais saudável entre todos os frutos. Vamos descobrir o porquê:

20. São ricos em proteínas

Manteiga de fruta contém a melhor qualidade de proteínas. As proteínas que eles contêm são muito superiores às proteínas de pão ou quaisquer outros cereais.

21. São uma boa fonte de vitamina E

Manteiga de fruta é rica em vitamina E, que é um antioxidante essencial e também ajuda no bom funcionamento do corpo. A vitamina E protege também os ácidos gordos poli-insaturados a partir de radicais livres.

22. Promove a saúde do coração

Manteiga de fruta contém folato em níveis elevados, o que evita o risco de derrames. Ele também ajuda a proteger o bom colesterol que reduz a ocorrência de doenças cardiovasculares. Abacates contêm gordura, de potássio, de gordura monoinsaturada, linoleico e oleico, o que diminui o colesterol LDL e aumenta o colesterol de HDL (a) poli-insaturados. Tem quantidades elevadas de fibra solúvel e insolúvel, o que reduz o risco de cancros, diabetes, doenças cardiovasculares, hipertensão e obesidade.

Câncer 23. Lutas

Abacates também são conhecidos pelas suas propriedades anti-cancerosas. Assim, ele pode ser tomado como uma opção de alimento inteligente para reduzir os riscos de câncer. Estudos provaram que este fruto impede que as células pré-cancerosas orais de desenvolvimento em células cancerosas orais efectivas. A ingestão regular também irá reduzir as chances de câncer de mama e de próstata.

24. Auxilia a digestão

Abacates são consideradas como um remédio perfeito para distúrbios digestivos. Ele proporciona conforto para as superfícies sensíveis do estômago e as vitaminas nele presentes reanimar as células mutilados.

25. Regula a pressão arterial

Manteiga de fruta contém mais de potássio e outros minerais importantes do que quaisquer outras frutas e, assim, ajuda na redução do nível de pressão sanguínea.

26. Melhora a visão

Ricos em fibras e carotenóides luteína, abacate pode ajudar a proteger os olhos de catarata, doenças oculares relacionadas à idade e problemas de visão. O seu consumo também melhora a acuidade visual.

27. Controles de mau hálito

Mau hálito é embaraçoso. Mas o uso persistente de bochechos e purificadores de boca pode resultar em efeitos de saúde desastrosas como o câncer. Em vez disso, você pode escolher esta fruta como um remédio para o mau hálito. Ele remove decomposição intestinal que é a verdadeira causa do mau hálito.

28. Baby Food

Frutas manteiga são o primeiro fruto nutritivo que os bebês podem desfrutar. Esta fruta contém gorduras monoinsaturadas, que desempenham um papel fundamental no desenvolvimento do bebê. A consistência cremosa do fruto é ideal para os bebês. O seu consumo fornece niacina, potássio, folacina, vitamina B1 e B2, e magnésio. Sua ingestão regular faria o corpo fisicamente e mentalmente forte.

29. Antibacteriana e antifúngica

Manteiga de fruta contém propriedades antifúngicas e antibacterianas, que beneficiariam as mulheres na menopausa. Ela ajuda na insônia, constipação, úlcera e problemas nervosos. Ele também ajuda a restaurar alguma deficiência em seu corpo.

Gestão 30. Eficaz para Peso

Frutas de manteiga de ajudar no controle de peso de forma eficaz. Eles têm um alto teor de gordura, que rapidamente dá uma sensação de plenitude e reduz excessos. A gordura monoinsaturada aumenta a taxa metabólica. Estudos descobriram uma pequena quantidade de perda de peso com o consumo deste fruto. Algumas pessoas têm notado uma rápida perda de peso com o aumento da ingestão de abacate.

31. Arthritis

Manteiga de fruta é um excelente suplemento alimentar para a artrite, juntamente com soja. Ela ajuda a estimular o crescimento da cartilagem. Com propriedades anti-inflamatórias, que ajuda no tratamento dos sintomas de osteoartrite da anca e do joelho.

32. Saúde do Coração

Abacates são extremamente útil quando se trata de manter um coração forte e caloroso. Eles são ricos em ácido fólico - um ingrediente essencial para um coração saudável, livre de problemas. Um copo é suficiente para satisfazer o seu corpo 23% da necessidade diária de ácido fólico sozinho. Além disso, as gorduras monoinsaturadas, glutationa, e vitamina E no abacate também são muito benéficas para o coração humano. Não só isso, alto teor de folato do abacate também torna um alimento ideal para a prevenção de acidentes vasculares cerebrais.

33. Melhor absorção de nutrientes

Abacates são encontrados para ser muito eficaz em aumentar a absorção de certos nutrientes mais eles também melhorar o sistema digestivo humano. Da mesma forma, eles também ajudar na prevenção da constipação e facilitar a perda de peso imediata.

34. A glutationa Fonte

O abacate é uma rica fonte de glutationa, um antioxidante importante na prevenção de doenças do envelhecimento, câncer e coração. Além disso, a abundância de vitamina E torna um ingrediente incrível para manter numerosos problemas de saúde baía.

35. Aumenta a imunidade

Muitas esteticistas e especialistas de skincare também recomendam o uso de óleo de abacate sobre a face diariamente para manter o nível de umidade e, portanto, manter o brilho juvenil por muito tempo. Além disso, por causa da alta dietética de vitamina E, que também ajuda a impulsionar a imunidade da pele contra o estresse e outros perigos ambientais.

36. Aumento da resistência contra os radicais livres

Um estudo realizado no ano concluiu recentemente descobriu que o abacate pode ajudar a impulsionar a capacidade da célula para combater os radicais livres. A pesquisa foi feita no fermento que foi exposto aos radicais livres; o óleo multiplicado a resistência das células de levedura contra os radicais livres por muitas dobras. Assim, com base nos resultados, os médicos especialistas acreditam que estes benefícios do óleo de abacate pode aplicar às células humanas também.

37. Remove Úlceras

Abacates são bastante branda a gosto. Se você está se perguntando o que a sua suavidade tem a ver com qualquer benefício para a saúde, você deve saber que esta suavidade é muito calmante e reconfortante para algumas áreas sensíveis do estômago e duodeno. Abacate pode ajudar úlceras estomacais tratar e proporcionar alívio de tais condições.

38. Aumenta a absorção de fitonutrientes

Suco de abacate ajuda a aumentar a absorção de fitonutrientes. Os fitonutrientes são nutrientes essenciais que podem ajudar a impulsionar muitos dos processos do corpo. Abacates foram encontrados para instigar a absorção de fitonutrientes, que faz o suco de abacate um complemento ideal para a sua dieta.

39. Remove pedras nos rins

Suco de abacate pode ajudar a dissolver pedras nos rins, diminuindo a quantidade de cálcio na urina, que é excretada. Este, por sua vez, ajuda a diminuir o risco de pedras nos rins.

40. Ajuda a cura da doença de manhã

Abacate suco contém grandes quantidades de vitamina B6. A vitamina B6 é um emético natural, o que reduz as náuseas e mal-estar que é geralmente associada com a gravidez.

41. Desintoxica o organismo

Óleo de abacate rico em clorofila, o que é uma excelente fonte natural de magnésio. É também uma das melhores substâncias naturais para ajudar na remoção de metais como chumbo e mercúrio a partir do cérebro, rins, fígado e outros órgãos vitais. Por desintoxicar estes órgãos vitais, o óleo de abacate garante que eles funcionem corretamente, seu corpo é saudável, e qualquer risco de doença é significativamente reduzida. Para certificar-se que o poder de clorofila é impulsionado em seu corpo, adicionar este óleo maravilhoso como um curativo para saladas e outros alimentos que têm coentro.

42. Doença Periodontal Previne

Segundo a pesquisa, óleo de abacate pode ajudar na prevenção da doença periodontal, que é uma doença progressiva que pode causar danos aos ossos da mandíbula, bem como resultar na perda do dente. As suas propriedades anti-inflamatórias reduzir a inflamação nas gengivas, prevenindo assim a doença. Um estudo revelou que o óleo em doses baixas pode eficazmente inibir enzimas que provocam a degradação de tecidos, indicando que pode ter a capacidade de conluio danos aos tecidos que é causada por doença da gengiva.

43. Ajuda na perda de peso

Óleo de abacate tem uma alta concentração de ácido oleico, que é grande quando você quer perder peso, especialmente quando você combiná-lo com exercícios regulares e uma dieta saudável. A espessura do petróleo e sua riqueza em nutrientes poderosos tornam altamente eficaz em fazer você se sentir completo mais rápido e satisfazer o seu apetite para uma duração mais longa. Além disso, os ácidos graxos essenciais e vitaminas em ajuda óleo de abacate na digestão, e devido a isso, você será capaz de obter mais energia a partir dos alimentos que você consome com ele. Isto torna mais fácil para você trabalhar fora e treinar durante a sua jornada de perda de peso.

Tratamentos de beleza abacate

Pode-se também criar seus próprios tratamentos de beleza com este fruto inimitável. Encontrar algumas excelentes receitas abaixo:

44. Abacate Máscara Facial

Antes de delirar e divertido sobre os principais benefícios de máscaras de abacate, vamos olhar para como fazer uma máscara de abacate face.

ingredientes

• ½ um abacate
• Uma colher de sopa de mel não transformados
• Uma colher de sopa de iogurte não transformados e não-pasteurizado
• 1 ½ pepino

Fazendo A Máscara

Para fazer a máscara de abacate rosto, você precisa seguir estes passos simples.

1. Tome o abacate ½ e mash-lo a uma polpa cremosa.

1. Adicione a colher de sopa de mel não transformados para a polpa de abacate.

1. Depois de ter adicionado o mel, adicione o iogurte à mistura e mexa bem.

1. Descasque o pepino e corte duas fatias.

1. Espirrar um pouco de água quente sobre seu rosto, e seque com uma toalha. Usando seus primeiros dois dedos aplicar uma fina camada da mistura de abacate-mel-iogurte em seu rosto e pescoço. Lavar o rosto suavemente com água morna e seque. Aplique uma fina camada da máscara de abacate para o seu rosto e pescoço. Coloque as fatias de pepino pré-cortados em seus olhos e sentar. Deixe a máscara por um mínimo de 15 minutos antes de enxaguar com água morna.

Máscara 45. Abacate cabelo

Abacate fornece grande tratamento do cabelo em combinação com gema de ovo, azeite, e iogurte. Ela nutre o cabelo e hidrata-lo de dentro para fora, deixando-rejuvenescido e bem-revitalizada. Para preparar o tratamento, pulverizar o abacate em primeiro lugar e em seguida, adicione um pouco de óleo, iogurte e gema de ovo de oliveira para ele. Mexa bem para obter uma pasta consistente e trabalhá-lo sobre suas costas de forma uniforme, cobrindo-os com um filme plástico depois. Deixe a mistura sentar-se em seu cabelo por quase meia hora e, em seguida, enxaguar com um shampoo suave normalmente.

46. ​​Abacate Body Butter Receita

Para criar manteiga corporal abacate, tomar um abacate totalmente rasgado e, após a remoção de seu pit e pele, mash-lo em uma tigela pequena. Aplique a pasta sobre a pele, prestando atenção suficiente para as áreas de pele áspera, como joelhos, calcanhares e cotovelos. Deixe a manteiga de exercer sua magia sobre sua pele por quase meia hora e depois lave com água fria.

47. Abacate Receita Cleanser Facial

Esta receita limpa os poros da pele e libera a sua pele de qualquer sujeira, sujeira, excesso de óleo e outras impurezas. Enquanto uma variedade de tais produtos de limpeza estão disponíveis no mercado, você também pode preparar o seu próprio em casa. Para fazer uma limpeza facial abacate, você vai estar na necessidade de gema de um ovo, leite meia xícara e meia abacate. Primeiro de tudo, bata o ovo até que seja espumoso e adicione purê de abacate e leite para ele. Mexa a mistura para obter uma consistência loção-like. Use a mistura resultante para limpar seu rosto regularmente. Ele remove as toxinas prejudiciais de sua pele e deixa uma aparência mais jovem e radiante.

48. Abacate Scrub Mão

Esta mistura faz uso de limão para o perfume; aveia ajudam na absorção rápida e fácil de óleo de abacate e fornecer esfoliação suave, fazendo suas mãos macia e suave. Para obter o tratamento, basta tomar alguns purê de abacate em uma tigela e adicione a ele a clara de ovo, aveia e uma pequena quantidade de suco de limão. Agite a mistura bem e massagear as mãos com a pasta resultante. Segure por 20 - 25 minutos e lavar as mãos, finalmente, com água morna.

49. Pele oleosa máscara de abacate

Máscara de abacate para a pele oleosa envolve o uso de limão, clara de ovo e rasgou abacate. Limão age como um adstringente natural e controla a produção de óleo pela pele enquanto ovo fortalece brancas e nutre a pele com alto teor de proteína. Óleo de abacate equilibra-se a mistura. Para preparar o pacote, você precisa combinar abacate, ovo suco de branco e limão no liquidificador e girar até obter uma pasta lisa. Use a máscara sobre a pele durante vinte minutos e enxágüe com água morna no final.

Máscara 50. Abacate Hidratante

Os óleos hidratante de abacate unir forças com um agente anti-séptico natural, mel e aliviar iogurte para limpar suavemente, eliminar a vermelhidão e suavizar a pele, enquanto firmando e refinar os poros da pele. Tome dois abacates totalmente rasgadas e mash-los após a picada e peeling. Agora, adicione o iogurte e mel a ele e mexa bem. Aplique a pasta sobre o seu rosto e deixe por cerca de quinze minutos. Lavar com água tépida.

Máscara 51. Hidratante olho

Abacate máscara hidratante olho é o melhor para aliviar a desidratação olho e irritação. A preparação da máscara não envolve quaisquer medidas complexas. Apenas mash um abacate totalmente rasgado e combiná-lo com gel de aloe vera. Mexa bem e espalhar uniformemente sobre pré-purificado sob a pele do olho. Deixe descansar praticamente por dez minutos e, em seguida, limpe. Respingos de água morna sobre o seu rosto finalmente.

Valor nutricional de manteiga Fruit

Frutas manteiga é enriquecido com energia, que vem de seu teor de gordura. Ele também tem alto teor de fibra solúvel e insolúvel. Sua alta ingestão de resultados na redução do colesterol no sangue eo nível de triglicérides. Ela também ajuda na redução do cancro e o risco de diabetes. Esta fruta também contém minerais e vitaminas que são essenciais para sua dieta suficientes. A vitamina C e E presentes na fruta ajuda manteiga para tornar o sistema imune forte.

Assim, o abacate tem um monte de benefícios para a sua pele, cabelo e saúde. Você achou essa informação útil? Deixe-nos saber, deixando um comentário.