6 benefícios surpreendentes da Meditação de Soham para liderar uma vida saudável

Meditação Soham também é conhecido como Hamsa, Hansa, e So Hum. Soham é uma palavra sânscrita, o que significa identificar-se com o universo ou realidade final. Em termos de meditação, que pode ser dividido em duas partes: Sooo, que é o som de inalação e zumbido, que é o som de exalação.

Estes dois juntos se combinam para a técnica de respiração de um homem. Ele é um dos mantras mais importantes tantrismo e Kriya yoga. Se omitir as consoantes S e H, é pronunciado como 'OM', o principal mantra dos hindus. Enquanto meditava, é aconselhável repetir o mantra mentalmente para perceber os benefícios deste tipo de meditação. Soham meditação faz sentir onipotente e feliz por dentro.

Benefícios da meditação Soham:

Soham meditação oferece muitos benefícios à mente, bem como para o corpo. Alguns deles são:

1. Os benefícios espirituais:

No mundo de hoje da vida caótica e estressante, onde se tem que açoitarão para o tempo e paz, meditação tornou-se um aspecto importante da vida de busto que o estresse, a fim de viver uma vida saudável. A meditação é um processo que nos ajuda a encontrar a paz interior da mente e da alma enquanto aprende a controlar o nosso estresse, dor, raiva e outras calamidades da mente e da alma. Muitas formas de yoga estão disponíveis hoje, onde a meditação é introduzida, com aulas de ioga prosperando ao virar da esquina das ruas. Soham meditação é um dos mais eficazes entre estes.

2. Coordenação de mente e do corpo:

Enquanto meditamos, nossos músculos em primeiro tendem a contrair. Para relaxar todo o corpo, é preciso primeiro aprender a controlar a tensão dos músculos e do barulho da mente para encontrar a paz interior e relaxamento. A fim de fazer isso, é preciso formar uma ponte para empunhar a lacuna entre a mente eo corpo, e, em seguida, o nosso sistema nervoso entra em jogo. Ele atua como uma ponte, ajudando o corpo a se comunicar com a mente. Para a meditação perfeita, é preciso primeiro aprender a regular o sistema nervoso, e Soham meditação é capaz de nos ensinar como formar a ponte e regular o sistema nervoso.

3. Desenvolvimento da circulação do sangue:

Como os princípios de Soham meditação concentrar basicamente sobre as técnicas de respiração, desenvolve a circulação do sangue em nosso corpo. Isto porque, enquanto inspiramos, nós levamos em oxigênio, que é vital para a energia necessária pelo nosso corpo. Ela também ajuda a aliviar a dor entre nossos músculos, e é bastante eficaz para aqueles com dor nas costas e na seção do joelho. Isso é porque ele alivia a tensão entre os músculos.

4. Desenvolvimento de foco e concentração:

Soham meditação requer atenção e práticas sistemáticas para executar. Ao realizarmos esta meditação, ele nos ajuda a concentrar e treinar a nossa mente em um só ponto, aumentando nossos níveis de concentração e foco. Estes são vitais para nos ajudar a realizar nossas atividades diárias e trabalhar com facilidade e sucesso. Praticar Soham com as ajudas narinas nós nesta causa. Isto porque, com foco na respiração ajuda-nos explorar a energia interior ou prana, alivia-nos de nosso estresse e nos ajuda a se concentrar em meditação profunda.

5. Capacidades Refining mentais:

Como Soham meditação nos ajuda a concentrar, podemos obter uma imagem mais clara do nosso ambiente, e com a nossa níveis de concentração crescente, ele ajuda a lembrar mais, e com maior clareza. Ela ajuda a descobrir a sua / seu eu interior, e ao fazê-lo, pode-se ir sobre suas tarefas diárias e práticas com vivacidade.

6. Caminho Para Uma Vida Saudável:

Os benefícios de Soham meditação são sem fim. Não falar as palavras, mas deixar o som silencioso executar a ação. Tente encontrar o som silencioso de dentro. Nosso corpo desempenha as músicas de dentro; é preciso descobri-los, a fim de explorar seu verdadeiro eu.

Esteja atento, contar os mantras e levar uma vida saudável e espiritual com Soham meditação mantra.

Gostou do artigo? Deixe-nos um comentário abaixo.