7 razões pelas quais você deve fazer Yoga terapêutico

No momento em que você ouve o nome 'yoga terapêutica', é certo para levantar uma das duas reações. Um seria - o quê? não é tudo terapêutica yoga? A segunda seria - Eu não estou doente, então eu não preciso disso! Mas o fato é que a ioga terapêutica é o mais novo garoto sobre o bloco! É o que todos nos círculos de fitness estão falando! Então, se o seu interesse despertado? Bem, não se preocupe! Nós temos todas as respostas, aqui mesmo, em StyleCraze!

O que é Yoga Terapêutico? 

Yoga terapêutico é uma adaptação de yoga que se aplica princípios e métodos de yoga para curar várias doenças humanas. É uma mistura de yoga restaurativa, ioga suave, trabalho de respiração, meditação e estimulação chakra. Yoga terapêutico é preventiva, bem como restaurador. Está entre as terapias complementares mais eficazes para várias doenças e patologias de acordo com diversos estudos médicos.

Que Doenças O Yoga terapêutica centra-se em?

Aqui está a lista de doenças comuns que são beneficiados por programas terapêuticos específicos. Esta lista não é exaustiva, mas meramente indicativa:

• Ansiedade
• Artrite
• Asma
• Depressão
• A dor musculoesquelética
• Dor nas costas
• Dor no quadril
• Lesão no ombro
• Lesões atléticas
• Doenças cardíacas
• Enxaqueca
• Síndrome do túnel carpal
• Ciática
• Transtornos psicológicos
• Efeitos Câncer pós
• Disfunções somáticas
• AIDS / HIV +
• Insônia
• Distúrbios menstruais
• Infertilidade
• Osteoporose
• Sinusite
• Síndrome Pós-Traumático
• Estresse

Como funciona:

Por milhares de anos, yoga tem sido aclamado por sua cura e propriedades terapêuticas. Mas, é só agora que a terapia de yoga está ganhando força como uma disciplina separada reconhecida pela ciência e investigação médica. Aqui estão os princípios básicos do yoga terapêutico:

1. A diferença:

Yoga terapêutica se concentra nas necessidades específicas e individuais. Ele trabalha ativamente em maneiras de curar e melhorar as condições, doença ou lesão. Enquanto regular de ioga é mais amplo e abrange todo o ser, yoga terapêutico é mais alvo específico e trabalha no sentido de cura que determinada doença.

2. Abordagem dupla:

A abordagem adoptada pela yoga terapêutico é dupla - prevenção e restauração. Ela ajuda na recuperação de doenças físicas e mentais. Em seguida, ele trabalha na prevenção de que ele ocorra novamente. Para fazer isso requer uma profunda compreensão do corpo humano. Ele também requer um profundo conhecimento de yoga e suas técnicas. Portanto, é importante consultar um terapeuta yoga para isso. Terapeutas de Yoga dar aulas de grupo muito pequenos ou sessões privadas porque yoga terapêutica requer atenção individual

3. Yogic Filosofia:

De acordo com a antiga filosofia yoga, os seres humanos consistem em um sistema corpo-mente-alma integrada. Para uma óptima saúde e bem-estar, este sistema deve estar em equilíbrio e harmonia. Portanto, uma abordagem de yoga para a terapia e cura é holística incluindo posturas para o corpo, pranayama para os sistemas, meditação e energia interna de trabalho para a mente e saúde hormonal.

4. Sistema de física:

Acredita-se que cada doença é causada devido a algum tipo de bloqueio no sistema de energia interna do corpo. Ioga promove o fluxo do prana no corpo. Ela ajuda a limpar os bloqueios, estimulando a nadis.

5. Sistema psicológico:

Como o sistema de energia está espalhada por todo o corpo, acredita-se que nossa psique para ser espalhado ao longo de diferentes centros. Estes centros são chamados chakras. Cada chakra está relacionada com seus nervos, glândula endócrina, diferentes órgãos e muitas qualidades psíquicas diferentes. Os bloqueios nestes chakras levar a distúrbios psicológicos e somáticos. Despertando os chakras, estes bloqueios podem ser removidos. Yoga terapêutico pode curar várias doenças psicossomáticas através de trabalho de energia e meditação.

6. Auto Conhecimento:

Yoga traz a mente, corpo e espírito em harmonia e leva à auto-consciência e iluminação com a meditação. Yoga terapêutico usa isso para ajudar a reconhecer o que realmente está errado no corpo e como se livrar dele completamente.

7. Sessões de ioga terapêuticas:

Não existe uma seqüência conjunto ou conjunto exclusivo de asanas terapêuticos. Yoga terapêutico varia em função de doenças e indivíduos diferentes. Algumas pessoas usam travesseiros e yin yoga para a terapia e alguns incluem trabalho mais meditativo e energia.

Yoga terapêutico não é apenas mais uma moda passageira! Ela engloba a sabedoria que existe há séculos. Então, da próxima vez que você está para baixo e para fora, fazer uma consulta com um terapeuta yoga para uma experiência holística de cura!

Espero que agora você tem uma idéia sobre o que é yoga terapêutico exatamente! Compartilhe sua experiência conosco na seção de comentários abaixo.