10 benefícios surpreendentes de Pele de limão

Não muitos de nós saber sobre os benefícios de saúde e valor nutricional de cascas de limão. Então, antes de lançar a casca de limão afastado depois de espremer o suco de limão ou usá-lo em qualquer salada etc., pense duas vezes, porque até mesmo cascas de limão são muito benéficas.

Benefícios de cascas de limão

Vejamos alguns benefícios bem conhecidos de casca de limão:

1. Melhora a saúde óssea

Cascas de limão ajudam a melhorar a saúde óssea. Ele contém uma grande quantidade de cálcio e vitamina C, que ajudam na manutenção e melhoria da saúde dos ossos. Casca de limão, também ajuda na prevenção de doenças relacionadas com o osso gosta de osteoporose, artrite reumatóide e poliartrite inflamatória.

2. Trata Oxidative stress

Eles ajudam na redução do stress oxidativo. Cascas de limão têm quantidades elevadas de cítricos bio-flavonóides, que são uma fonte muito poderosa para a redução do estresse oxidativo do seu corpo.

3. Erradica Toxinas:

Há elementos tóxicos presentes em nosso corpo que não só nos fazem fraco de dentro, mas também aumentam a dependência de bebidas rígidos e outros eatables prejudiciais. Cascas de limão, devido ao seu conteúdo bioflavonóides cítricos, ajudar na erradicação destes elementos tóxicos presentes em nosso corpo.

Cancer 4. Lutas:

Dificilmente as pessoas sabem, mas cascas de limão também são usados ​​na prevenção e tratamento do câncer. Ele contém Q40 salvestrol e limoneno, que ajudam na luta contra as células cancerosas presentes no corpo.

5. Reduz o colesterol:

Estes também são úteis na diminuição dos níveis de colesterol no organismo, que resulta na manutenção da boa saúde de nossos corações. Isto é devido à presença de flavonóides polifenóis em cascas de limão.

Condições 6. Evita Coração relacionados:

A presença de potássio em cascas de limão ajudar na manutenção da pressão sanguínea direita no nosso corpo. E para além disso, cascas de limão também ajuda na prevenção de doenças cardíacas, ataques cardíacos e diabetes.

7. Mantém Oral Health & Hygiene:

Cascas de limão também são grandes para a saúde bucal e higiene. Deficiência de vitamina C resulta em dentes relacionados com problemas como sangramento nas gengivas, escorbuto e gengivite. Cascas de limão são ricos em ácido cítrico, que ajuda no encobrimento para a deficiência de vitamina C e ajuda na luta contra estes dentes conhecidas e goma problemas relacionados.

8. Promove perda de peso:

Cascas de limão ajuda na promoção da perda de peso. Eles contêm um componente conhecido como a pectina, que é responsável pela promoção da perda de peso do corpo.

9. Condições luta pele relacionadas:

Cascas de limão ajuda na prevenção e combate problemas de pele como rugas, acne, pigmentação e manchas escuras. Os radicais livres desempenham um papel muito importante neste processo. Estes também são ricos em antioxidantes que tendem a desintoxicar a pele para uma extensão muito grande.

10. Outros benefícios para a saúde:

Há também outros benefícios para a saúde de cascas de limão como - limpeza do fígado, fortalecendo capilares, a cura infecções de ouvido, melhorando a circulação sanguínea, reduzindo as contrações musculares, prevenção de acidentes vasculares cerebrais, etc.

Melhor maneira de comer limão Peels:

Deixa-me sugerir a melhor maneira de comer cascas de limão. Você só precisa manter limões no congelador até que eles congelar. Então Rale-los. Agora você pode adicionar essas migalhas para sua salada, chá ou você pode também você pode comê-lo diretamente através do revestimento com um pouco de açúcar. Esta é a melhor maneira de obter tanto o sabor e benefícios à saúde de cascas de limão.

Valor nutricional de limão Peels:

De acordo com o USDA Nutrient Database Nacional de Referência Padrão,

• Cada porção de 100 g de casca de limão contém 134 mg de cálcio.
• Cada 100 g de casca tem 160mg de minerais de potássio.
• Ele contém 129 mg de vitamina C por cada porção de 100 g
• Para cada 100g de Porção, tem 10,6 g de fibra.

Então, agora que você sabe a casca de limão usa ,.

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