15 melhores benefícios da água Espinafre para pele, cabelo e saúde

Água Spinach- todos sabemos este vegetal verde como favorito do Popeye. Mas é um fato que o espinafre água é classificado alto entre os alimentos mais saudáveis ​​do mundo e há muitas razões para que seja assim. Também conhecido como 'kangkong' ou 'repolho pântano', espinafre água é um dos populares vegetais de folhas verdes. É basicamente planta perene herbácea aquático ou semi aquático que é encontrado em regiões tropicais e subtropicais. Há geralmente dois tipos de água spinach- tendo-tronco do 'Ching Quat' verde, folhas estreitas e flores brancas eo 'Pak Quat' que tem folhas de seta em forma e flores rosa. No entanto, todas as partes da planta jovem são comestíveis, as pontas concurso atirar e as folhas mais jovens são mais preferidos. Na Índia, é comumente conhecido como 'palak paani'.

Assim como outros vegetais de folhas verdes escuras, espinafre água é uma potência de nutrientes que beneficiam o seu corpo, bem como a sua pele e cérebro. Ele contém quantidades abundantes de água, ferro, vitamina C, vitamina A e outros nutrientes e pode ser consumido cru ou cozido. É usado principalmente em saladas, bem como outros pratos para aumentar seu conteúdo de nutrientes. Sumo de espinafre de água também é muito benéfico.

Benefícios espinafre água

Aqui nós damos-lhe os benefícios de espinafre água categorizadas de acordo com a saúde, pele e cabelo para sua conveniência. Apreciar!

Benefícios de saúde do espinafre da água:

Todos os vegetais folhosos verde escuro são embalados com nutrientes e espinafre água não é excepção. As folhas de espinafre água são extremamente nutritivo, contendo quantidades abundantes de vitaminas e minerais. Eles são excelentes fontes de fibra dietética, proteínas, cálcio, ferro, vitamina A e vitamina C, que são evidentes dos seus vários benefícios para a saúde indicadas em seguida:

1. Reduz o colesterol:

É uma excelente opção para aquelas pessoas que querem perder peso e reduzir o colesterol naturalmente. Uma investigação conduzida em ratos revelou-se que o consumo de espinafre água resultou na redução dos níveis de colesterol, bem como Triglycoside. Assim, este vegetal tem um papel importante a desempenhar na redução do nível de colesterol.

2. Tratamento da icterícia e problemas hepáticos:

Espinafre água tem sido usada na medicina ayurvédica para o tratamento de problemas icterícia e fígado. Uma pesquisa revelou-se que o extracto da planta pode proporcionar protecção contra danos no fígado induzidos químico, devido à sua modulação de enzimas de desintoxicação; antioxidantes e eliminador de radicais livres propriedades.

3. Úteis no tratamento de anemia:

Ser rico em ferro, as folhas jovens de espinafre água são extremamente benéficas para as pessoas com anemia, bem como mulheres grávidas que necessitam de ferro em suas dietas. O ferro é um mineral importante que é necessário para o corpo, particularmente por os glóbulos vermelhos para a formação da hemoglobina.

4. O tratamento de indigestão e constipação:

Espinafre água é rica em fibra e, por conseguinte, ajuda na digestão, proporcionar alívio de diferentes transtornos digestivos naturalmente. Suas propriedades laxativas leves são benéficos para pessoas que sofrem de indigestão e prisão de ventre. Suco de espinafre cozido pode afrouxar constipação. Este vegetal é também usado no tratamento da infestação por vermes intestinais. Ele contém látex que é utilizado como um agente purgante.

5. Anti Diabetic:

As investigações têm demonstrado que o consumo regular de espinafre água ajuda no desenvolvimento de resistência contra o stress oxidativo induzido diabetes. É também utilizado no tratamento de diabetes em mulheres grávidas.

6. Protecção contra Doenças do Coração:

Espinafre água tem determinados nutrientes essenciais, como as vitaminas A e C, bem como uma concentração elevada de beta-caroteno. Estes nutrientes actuam como antioxidantes para reduzir os radicais livres no organismo, evitando assim a forma de colesterol tornar-se oxidado. Oxidado varas de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos, causando artérias bloqueadas, ataque cardíaco ou derrame. Além disso, folato contido no espinafre água ajuda a converter um produto químico potencialmente perigoso chamado homocisteína, que em níveis elevados pode levar a ataque cardíaco ou derrame. O magnésio é um mineral que reduz a pressão arterial e fornece protecção contra a doença cardíaca bem.

7. Prevenção do Câncer:

Sendo carregado com 13 tipos diferentes de compostos antioxidantes, espinafre água é uma dieta perfeita para a prevenção do câncer. Esses antioxidantes são conhecidos para eliminar os radicais livres do corpo, alterando, assim, as condições em que as células cancerosas se multiplicam e fortalecer o ambiente celular natural. Este vegetal diz-se ser mais benéfico na prevenção de colo-rectal e os cancros do estômago, bem como na pele e mama.

8. Benéfico para Olhos:

Espinafre da água tem um alto teor de carotenóides, vitamina A e luteína. Estes nutrientes são vitais para a saúde ocular. Espinafre também aumenta os níveis de glutationa, que desempenha um papel importante na prevenção de catarata.

9. Aumenta a imunidade do corpo:

Sendo um depósito de nutrientes, este legume verde é uma maneira barata e natural de aumentar a imunidade do corpo, em comparação com suplementos de vitamina C. O consumo deste vegetal de folhas verdes em uma base regular estimula o sistema imunológico do seu corpo e promove o desenvolvimento saudável dos ossos. Também contribui para um corpo saudável, neutralizando e eliminando toxinas.

10. Outros benefícios:

Além dos benefícios acima indicados, espinafre água é eficaz no tratamento de úlceras, dores menstruais, dor de dente, lançou a micção, sangramento nasal, etc. Ele atua como um sedativo para pessoas que têm insônia ou dificuldade para dormir. O suco de espinafre misturado com água é usado como uma compressa fria para tratar a febre. Ser anti-veneno, ele é usado para promover o vômito em caso de intoxicação.

Benefícios 11. Anti-envelhecimento:

Vegetais de folhas verdes, como espinafre água são ricos em antioxidantes químicos que evitam os danos por radicais livres de células no corpo, fazendo com que as células da pele mais resistente contra danos provenientes de exposição ao sol e minimizar o enrugamento para um grau significativo. É desta forma o consumo regular deste vegetal pode prevenir e reverter o envelhecimento.

12. Tratamento de Doenças de pele:

Os botões de espinafre água pode ser usado como cataplasma para tratar doenças da pele tais como micose, pé de atleta, etc. Este vegetal, também ajuda na prevenção de cancro da pele e é utilizado no tratamento da acne, eczema e psoríase.

13. Propriedades de Cura:

Devido à sua cura e propriedades desintoxicantes, ele ajuda no alívio em caso de coceira da pele ou picadas de insetos. Adicionar sal de espinafre água e moê-lo a pó. Dab-lo na ferida e envolvê-la para alívio imediato.

Benefícios da pele de água Espinafre:

14. Rejuvenesce a pele:

Beber suco de espinafre é extremamente benéfico para a saúde da pele, uma vez que mantém a sua pele sempre rejuvenescido, eliminando toxinas prejudiciais do corpo. O consumo regular de este suco ajuda na cura doenças de pele como acne e espinhas.

Os benefícios de espinafre água para a pele são conhecidos há muito tempo. Como afirmado anteriormente, este vegetal é uma grande fonte de vitamina A, vitamina C, carotenóides e luteína. Estes minerais são vitais para uma pele saudável e brilhante. Consumir água espinafre em uma base regular ajuda a manter a pele radiante e saudável.

Benefícios cabelo de espinafre da água:

15. Como todos sabemos, a nutrição adequada é um pré-requisito para a manutenção saudável couro cabeludo e cabelo. A grande variedade de nutrientes contidos na água espinafre é benéfico para o seu cabelo. Suco de espinafre é benéfico para o crescimento do cabelo e impede a perda de cabelo, além de melhorar a qualidade e textura do seu cabelo.

Você pode fazer uma bebida que combina suco de espinafre e alface para obter o cabelo saudável e brilhante. Aqui está uma espinafre receita água que saudável e delicioso!

• Lave o espinafre e folhas de alface corretamente. Alternativamente, você pode usar folhas de repolho no lugar de alface. Cortar um limão e colocá-lo no espremedor, juntamente com as folhas.
• Triturar as folhas em um misturador ou um moedor e colocar a mistura em uma peneira de musselina para espremer o sumo.
• Você pode realçar o sabor desta bebida, adicionando suco de limão ou especiarias. A pimenta preta é preferível, pois é benéfico para o seu cabelo além de proporcionar um sabor picante à bebida.
• Você deve beber um copo de suco de espinafre água todos os dias para o máximo de resultados.

Espero que o artigo foi informativo. Por favor, deixe o seu feedback nos comentários abaixo.

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