16 remédios caseiros efetivos para Ovário Poliquístico (SOP)

Afetando uma em cada 10 mulheres em idade fértil, a síndrome do ovário policístico está se tornando cada vez mais comum nos dias de hoje. Se você sofre com isso, você sabe exatamente como esta doença pode afetar o seu estado físico e mental. Enquanto as opções de tratamento recomendado pelos médicos são muitas vezes o que recorrer, também podemos dar a certos remédios caseiros uma tentativa para tratar esta condição.

Neste artigo, vamos falar sobre a síndrome, suas causas e sintomas, os diferentes remédios caseiros que você pode tentar, e também certas medidas de precaução que você pode realizar. Dê uma lida! Você nunca sabe o remédio pode realmente clicar para você e oferecer algum alívio.

O que é Síndrome do ovário policístico?

Enquanto as mulheres envelhecem, vários distúrbios genéticos e hormonais afetam suas vidas e saúde. Uma tal desordem desequilíbrio relacionado hormonal que afeta as mulheres é Síndrome do Ovário Policístico (SOP). Nesta síndrome, devido a um desequilíbrio dos hormônios reprodutivos, cistos cheios de líquido preencher o ovário. Os ovários obter alargada e deixar de funcionar normalmente (1, 2).

O que é a causa da síndrome do ovário policístico?

A razão exacta fazendo com que o desequilíbrio hormonal não é conhecido. No entanto, a predisposição genética é considerada como uma das causas principais para PCOS. Condições subjacentes característicos observados em SOP são altos níveis de hormônios masculinos e insulina que levam aos vários sintomas associados a esta síndrome.

Os sintomas da SOP

• Ciclo menstrual anormal ou ausência de menstruação
• Problemas de fertilidade
• Dor pélvica
• Acne
• Ganho de peso
• Queda de cabelo no couro cabeludo
• Crescimento excessivo de cabelo, especialmente na face (hirsutismo)
• Nível elevado da pressão arterial
• Escurecida da pele em torno do pescoço, sob os seios, e em torno das partes particulares (1, 3)

Não há medicação fixa disponíveis no mercado para evitar SOP. Médicos especialistas sugerem que as mulheres afetadas devem recorrer a alguns estilo de vida e dieta mudanças vitais para lidar com ela. Uma vez que esta é essencialmente um distúrbio relacionado com a hormona, erradicar as raízes de desequilíbrio hormonal pode trazer o resultado desejado. Alguns remédios naturais controlar os fatores subjacentes, enquanto outros visam eliminar os sintomas. Veja abaixo os remédios caseiros para tratar a SOP.

Home remédios para Ovário Policístico

1. Vitaminas
2. O vinagre de maçã
3. Óleo de côco
4. Óleo de castor
5. Óleo de Prímula
6. Chá verde
7. Geléia real
8. Suco de Aloe Vera
9. Suco Amla
10. Palma Jaggery
11. Jeera água
12. Sementes
13. Saw Palmetto
14. Canela e mel
15. Raiz de alcaçuz
16. Chasteberry

Tratar a síndrome do ovário policístico naturalmente com estes remédios

1. Vitaminas para a Síndrome do Ovário Policístico

Isso pode surgir como uma revelação para você-vitamina D é essencial para o sistema reprodutivo ideal funcionando em mulheres. Ela desempenha um papel chave em diversos processos do ovário e também afeta a homeostase da glicose. Nas mulheres com SOP, cerca de 65 - 85% deles sofrem de uma deficiência de vitamina D. A suplementação com vitamina D (e cálcio) pode regular a metabólica e processos reprodutivos e ajudar a restabelecer a regularidade menstrual e ovulação (4). Obter testados para níveis de vitamina D em seu corpo e começar os suplementos mais rapidamente possível se os níveis séricos de vitamina presente são baixos.

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2. Vinagre de maçã para SOP

Você vai precisar

• 2 colheres de chá de vinagre de maçã
• Um copo de água morna

O que você tem que fazer

Misture o vinagre em água e beber isso.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tenha esta primeira coisa na parte da manhã. Você pode lentamente aumentar a frequência de 2 - 3 vezes em um dia (antes das refeições).

Por que isso funciona

ACV exerce efeito anti glicêmico quando ingerido em uma base regular. Os níveis de insulina no corpo são regulados, e isto pode ajudar a controlar os sintomas de SOPC (5).

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3. O óleo de coco para policísticos Os ovários

Você vai precisar

Uma colher de sopa de óleo de coco virgem

O que você tem que fazer

Consumir este como ele é ou adicionando-à smoothies.

Quantas vezes você deve fazer isso

Ingerir o óleo de coco todos os dias.

Por que isso funciona

Este óleo é um dos óleos mais saudáveis ​​para consumir uma vez que contém ácidos gordos de cadeia média e antioxidantes que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue e a secreção de insulina. Ele também promove a saúde cardiovascular, reduzindo os níveis de colesterol ruim no sangue (6).

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4. Óleo de rícino Para policísticos Os ovários

Você vai precisar

• Óleo de rícino orgânico
• Um pedaço de flanela ou lã
• Garrafa de água quente ou bloco quente
• Filme plástico

O que você tem que fazer

1. Mergulhe a flanela em óleo de rícino e torcer para fora o excesso de óleo. Ele não deve ser pingando óleo.
2. Deite-se e coloque isso em seu abdômen inferior.
3. Enrole o abdômen com o filme plástico e coloque a garrafa de água quente sobre este assunto.
4. Manter este por 20 - 30 minutos.
5. Remover a película de plástico e lavar a área com sabão e água.

A peça de flanela embebido em óleo pode ser armazenado em um ziplock e re-utilizada várias vezes. Deite fora a peça quando ele começa a cheirar ou mudar de cor.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita esse procedimento para 3 - 4 dias consecutivos na semana e descansar para o restante da semana. Faça isso por um mês e ver a diferença.

Por que isso funciona

Pacote de óleo de mamona é uma excelente maneira de deixar o penetrar óleo para camadas mais profundas da pele e até mesmo para os órgãos e curá-los. Ele aumenta a circulação, e o fluxo de linfa na área aplicada a e regula hormonal e entrega de nutrientes e de remoção de resíduos do corpo (7).

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5. Óleo de Prímula Para ovários policísticos

Você vai precisar

Cápsulas de prímula

O que você tem que fazer

Tome um comprimido por dia.

Quantas vezes você deve fazer isso

Este remédio funciona melhor se você começar a tomar o suplemento no primeiro dia do seu ciclo e continuar até a ovulação.

Por que isso funciona

De prímula é útil para PCOS, uma vez que ajuda a diminuir os níveis elevados de colesterol no corpo (8). Isto ocorre por melhorar a função metabólica. Ele também dá alívio de sintomas que são semelhantes aos SOP e síndrome menopausa / pré-menstrual (9).

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6. Chá verde para policísticos Os ovários

Você vai precisar

• 1 colher de chá de chá verde em pó ou 1 saco de chá verde
• Um copo de água quente
• 1 colher de chá de mel

O que você tem que fazer

1. Preparar o chá verde fresco por maceração da erva na água quente por 4 - 5 minutos.
2. Coe, adicione o mel e misture bem.
3. Beber o chá, enquanto ele ainda está quente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Ter 2 - 3 xícaras de chá verde por dia.

Por que isso funciona

Os antioxidantes potentes presentes no chá verde, ou seja, as catequinas, são responsáveis ​​por trazer para baixo os níveis das hormonas que causam quistos ovarianos e sintomas relacionados. Os níveis de insulina também são trazidos sob controle, os antioxidantes do chá verde. Beber chá verde todos os dias também afeta o ganho de peso que é comumente visto em SOP e ajuda-lo a perder esse peso excessivo (10, 11).

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7. Geléia real para o policísticos Os ovários

Você vai precisar

1 - 2 colher de chá de geléia real

O que você tem que fazer

Tome este líquido mel-like por si só ou misturado com o seu pequeno-almoço.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso todos os dias.

Por que isso funciona

A geléia real é o alimento que é alimentado para a abelha rainha em uma colméia. Ele contém uma rica concentração de nutrientes, vitaminas e minerais que ajudam a abelha rainha para se tornar saudável e ser capaz de colocar mais de 2.000 ovos por dia. Diz-se para suportar a função do ovário. As experiências mostraram que a geleia real exerce efeitos de estrogénio e ajuda a regular as anomalias do ciclo menstrual. Usando este suplemento de ervas pode ajudar seus ovários no desempenho de suas funções de forma otimizada (12).

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8. Suco de Aloe Vera

Você vai precisar

Um copo de suco de aloe vera

O que você tem que fazer

Beba isso na parte da manhã, antes do café.

Quantas vezes você deve fazer isso

Ter este suco todos os dias.

Por que isso funciona

Constituintes do Aloe vera têm sido mostrados para reduzir os níveis de colesterol no sangue levando a restaurar o status de esteróides ovarianos. Esta função ovariana tenha um impacto positivo e ajuda a aliviar sintomas PCOS (13).

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9. Suco Amla

Você vai precisar

• Suco Amla 2 copo - 1
• Água um copo

O que você tem que fazer

Diluir o suco amla com água e beber.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita este uma vez por dia.

Por que isso funciona

Amla é um agente de desintoxicação e colesterol reduzindo maravilhoso. Seus eliminadoras de radicais e anti-inflamatórios efeitos livres podem ajudar a restabelecer o equilíbrio hormonal no corpo (14).

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10. Palma Jaggery Para SOP

Jaggery ou palma de açúcar de palma é considerado uma opção mais saudável do que o açúcar branco regular por causa de suas propriedades para regular os níveis de insulina e de açúcar no sangue. Ele também possui um baixo índice glicêmico e aumenta os níveis de energia. Níveis mais elevados de insulina são comuns em pacientes com SOP, e este tipo refinado de açúcar mascavo (ou açúcar) pode afetar significativamente a sua saúde quando incluído em sua dieta.

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11. Jeera Água para PCOS

Você vai precisar

• 1 - 2 colher de chá de pó jeera (cominho pó de semente)
• Um copo de água morna

O que você tem que fazer

Mistura-se o pó jeera na água e beber.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso duas vezes por dia.

Por que isso funciona

Jeera ou cominhos reduz os níveis de açúcar no sangue e também tem propriedades antioxidantes. Estes antioxidantes pode remover os radicais livres do corpo e regular os processos do corpo (15).

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12. Sementes para PCOS

(a) As sementes kalonji

Você vai precisar

• Óleo kalonji 1 colher de chá (óleo de semente preta)
• 1 colher de chá de mel

O que você tem que fazer

Misture os dois juntos e tê-lo na parte da manhã.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso todas as manhãs, assim que você acordar.

Por que isso funciona

Kalonji sementes são considerados uma panaceia por muitos e direita de modo a possuir uma multiplicidade de propriedades benéficas. As suas propriedades anti-inflamatórias, anti-diabéticos, e estrogénicos são os que são benéficos para o tratamento de PCOS (16).

(b) Sementes de Chia

Sementes de chia são considerados um superalimento, pois é uma rica fonte de fibra dietética, gorduras saudáveis, proteínas e minerais. Omega - 3 ácidos gordos sob a forma de ácido alfa-linolénico (ALA) está presente nas sementes de chia. Doenças cardíacas, colesterol alto e pressão arterial alta podem ser colocados sob controle por esta forma saudável de gordura. Sementes de Chia também conter antioxidantes, sob a forma de compostos fenólicos (17). Adicioná-los ao seu smoothie, muffins ou simplesmente um pouco de iogurte e tê-los todos os dias.

(c) As sementes de feno-grego

Você vai precisar

• 3 colheres de chá de sementes de feno-grego
• Água copo 2 - 1
• Mel

O que você tem que fazer

1. Embeber a noite feno-grego ou um mínimo de 6 - 8 horas.
2. Tome uma colher de chá de sementes embebidas com um pouco de mel e ingeri-lo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso todos os dias de manhã e, em seguida, 5 - 10 minutos antes do almoço e jantar.

Por que isso funciona

Um tempero indiano comumente usado conhecido como sementes methi na Índia, feno-grego é um remédio potente para reduzir os efeitos do SOP. Esta especiaria promove o metabolismo da glicose, que por sua vez ajuda a regular os hormônios em seu corpo (18).

 (d) As sementes de sésamo

Você vai precisar

• 1 colher de chá de sementes de gergelim preto
• Um copo de água
• Açúcar mascavo

O que você tem que fazer

1. Ferver as sementes em água até que a água se reduz a metade.
2. Coe esta mistura e adicione um pouco de açúcar mascavo para o gosto.
3. Beba esta decocção.

Quantas vezes você deve fazer isso

Bebida 1 - 2 copos em um dia.

Por que isso funciona

Sementes de gergelim contêm nutrientes benéficos para pacientes com SOP. Suas gorduras saudáveis ​​ajudam a regular os níveis de glicose no sangue. Ele também contém minerais como o cálcio, magnésio, e zinco (19, 20).

(e) As sementes de erva-doce

Você vai precisar

• 2 colheres de chá de sementes de erva-doce
• Agua

O que você tem que fazer

1. Embeber a erva-doce em um copo de água durante a noite.
2. Na parte da manhã, adicione um copo de água a esta e ferva a solução para 5 - 6 minutos.
3. Estirpe e beber esta água enquanto ele está quente.

Você pode mergulhar e erva-doce fervura e feno-grego sementes juntos para aproveitar os benefícios combinados dessas especiarias.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tem funcho infusão de água todos os dias pela manhã, com o estômago vazio.

Por que isso funciona

Sementes de erva-doce são dito para ajudar no tratamento de PCOS como eles têm propriedades anti hirsutismo e ajudar a diminuir os níveis de androgénio (hormonas masculinas) (21).

(f) As sementes de abóbora

Como sementes de chia, sementes de abóbora também contêm o omega saudável - 3 os ácidos gordos que podem ajudar a controlar o colesterol elevado e os níveis elevados de insulina visto na SOP (22). Eles também contêm beta-sitosterol que pode remover excesso de andrógenos e tratar os hirsutismo, acne e ganho de peso sintomas da SOP (23).

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13. Saw Palmetto

Você vai precisar

Extrato de Saw Palmetto

O que você tem que fazer

Dependendo da concentração do extracto, ter cerca de 150 mg - 200 mg equivalente do mesmo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tome este suplemento diário.

Por que isso funciona

Os níveis excessivos de testosterona visto na SOP é derrubado por esta erva. Ela impede que a testosterona se transforme em di-hidrotestosterona, que leva a um crescimento excessivo de pêlos (24).

Cuidado

Mulheres que amamentam ou que estão grávidas não devem usar esta erva.

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14. Canela e mel para o SOP

Você vai precisar

• Pó de canela 1 colher de chá
• Mel 1 colher de sopa

O que você tem que fazer

Combine os dois e ingeri-lo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita este uma vez por dia.

Por que isso funciona

Canela é uma erva que é amplamente utilizado em cozinhas. Ele é conhecido por aumentar a sensibilidade à insulina e aumentar a queima de calorias. Ele reduz os níveis de lípidos e o colesterol no corpo (25).

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15. Raiz de alcaçuz Para SOP

Você vai precisar

• Raiz de alcaçuz 1 colher de sopa
• Um copo de água quente

O que você tem que fazer

1. Despeje a água quente sobre o alcaçuz e deixar isso descansar por alguns minutos.
2. Estirpe e beber este chá de ervas.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tome uma xícara de chá de alcaçuz todos os dias.

Por que isso funciona

A raiz desta alcaçuz conhecida erva pode reduzir a testosterona em mulheres que sofrem de SOP. A raiz promove a ovulação e inibe uma enzima necessária para a produção de testosterona (26).

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16. Chasteberry Para SOP

Você vai precisar

Suplementos Chasteberry

O que você tem que fazer

Tomar o suplemento, como recomendado pelo fabricante.

Quantas vezes você deve fazer isso

A frequência dependerá da dosagem dos suplementos que você tem. Normalmente, uma cápsula por dia é recomendado.

Por que isso funciona

Chasteberry, que é conhecido cientificamente como Vitex agnus-castus, é útil para o tratamento de sintomas da SOP, uma vez que regula as actividades da glândula pituitária e, assim, equilibra actividades hormonais (27).

Enquanto remédios caseiros podem ser uma excelente opção para o tratamento da SOP, procurar ajuda médica também é essencial na maioria das vezes. Fale com seu médico sobre seus planos para dar remédios caseiros uma tentativa para que a melhor combinação possível de tratamentos pode ser concebido para você. Além disso, SOP é frequentemente associada a um estilo de vida saudável e dieta. Para isso, nós compilamos uma lista de medidas de precaução que você pode seguir para combater essa condição.

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Medidas preventivas para evitar SOP

Além de usar remédios caseiros, você também deve seguir algumas medidas de precaução para evitar SOP.

1. Evite alimentos processados

É importante parar de comer alimentos e lanches processados ​​para lidar com SOP. Os produtos químicos usados ​​para fazer alimentos processados ​​pode piorar os sintomas.

2. Cromo Intake

Crómio está presente no corpo humano em quantidades mínimas, e aumenta a capacidade de absorver a insulina. Uma mulher afetada pela SOP pode tornar-se resistente à insulina, e ela pode resolver esta situação, consumir alimentos que contêm cromo. Alguns exemplos são brócolis, vinho tinto, e feijão verde. Você também pode tomar suplementos de cromo.

3. Recorrer à atividade física

Simples atividades de queima de calorias, como caminhada, natação ou andar de bicicleta pode ser útil também. Essas atividades podem ajudá-lo a lançar fora o excesso de peso. Além disso, promove a sensibilidade à insulina. Basta ter em mente para não recorrer a atividades que podem causar tensão excessiva sobre o seu corpo e / ou exaustão.

4. Deixar de fumar

Fumar pode aumentar os níveis de andrógenos em seu corpo e causar danos à saúde cardiovascular e respiratória. Abster-se dele para garantir sua saúde geral melhora.

5. Relaxe com ioga

Um monte de mulheres recorrem a yoga como tem efeitos sobre a mente eo corpo de cura. No entanto, a prática de posturas de yoga específicas pode ser útil no tratamento de doenças induzidas pelo hormônio incluindo SOP. Você pode recorrer a gurus de ioga especialistas que podem orientá-lo sobre posturas de yoga específicas que podem aliviar os estressados, as glândulas hormonais no corpo. Yoga também vai ajudar você a ficar relaxado e livre de estresse.

6. Cuidar do seu fígado

É essencial para manter o seu fígado em boa forma. Se ele não funciona bem, excesso de hormônios começar a acumular no corpo. Portanto, aumentar a ingestão de alimentos amigável do fígado tais como vegetais de folhas verdes, alho, açafrão, beterraba, batata doce, limões, maçãs e cebolas.

7. Consumir nutrientes específicos através de suplementos

Nutrientes como magnésio e vitaminas do complexo B desempenham um papel vital em lidar com SOP. Défice de magnésio está ligada à resistência à insulina. As vitaminas B são necessárias para a regulação hormonal desequilíbrio e queima de gorduras. Se estes estão faltando em sua dieta, tê-los na forma de suplementos.

Estas medidas visam manter o funcionamento saudável de todos os órgãos do corpo. Órgãos saudáveis ​​levar a melhor funcionamento do sistema endócrino e nenhum desequilíbrio hormonal.

Algumas perguntas frequentes sobre SOP foram respondidas para você abaixo.

Respostas de especialistas para os leitores Perguntas

Long Term Efeitos do não tratada SOP?

• A pressão arterial elevada, resistência à insulina, obesidade, e diabetes observada em pacientes PCOS pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
• Anormalidades no ciclo menstrual pode afetar a fertilidade. Casos de anovulação também são comuns em mulheres com SOP.
• Alguns casos de câncer endometrial também foram relatados em mulheres SOP afetados (28).

O que devo comer se tenho SOP?

A. Escolha de alta qualidade Carbs

Você precisa comer alimentos repletos de carboidratos de alta qualidade para lidar com SOP. Carboidratos de baixa qualidade encontrados em alimentos açucarados, biscoitos, doces e alimentos de farinha branca refinada pode elevar os níveis de açúcar no sangue.

B. Coma fontes de proteína magra

Ela ajuda a comer alimentos com proteína magra para lidar com SOP. Ele pode ajudar a níveis de açúcar no sangue do controle. Você pode tentar comer carne de peru, peixe, cortes magros de carne bovina e suína, e ovos.

C. Comer alimentos com gorduras saudáveis

Só porque você tem um pouco de peso devido ao início da SOP, não significa que você deve descartar todas as fontes de alimentos gordurosos de suas refeições! O fato é que, sem a ingestão de gorduras saudáveis ​​seu corpo não pode produzir hormônios em quantidades desejadas. Você pode incluir manteiga ou azeite em suas refeições.

D. Frutas e legumes

Adicione alguma cor a sua dieta com 4 - 5 porções de frutas e legumes no dia. Estes abastecer o corpo com vitaminas e minerais essenciais que são necessários para vários processos metabólicos.

O que é SOP Gravidez e Como o SOP afetar a gravidez?

SOP implica funcionamento sub-óptima dos órgãos reprodutivos. Conceber uma criança é considerada difícil em tais circunstâncias. E mesmo se a mulher não engravidar, as chances de complicações da gravidez e parto são elevados. Aborto, pré-eclâmpsia, diabetes gestacional e parto prematuro são muito comuns. Bom atendimento e medicação certa pode ajudar a gravidez para ser uma viagem suave. Consulte o seu médico se você está planejando engravidar e seguir seus / suas recomendações com cuidado.

Síndrome dos Ovários Policísticos é perigoso?

Os cistos visto na SOP não são exatamente prejudicial, mas têm sido vistos para causar dor em algumas mulheres. Longo prazo SOP não tratada faz representar riscos para a saúde, tais como doenças cardíacas e diabetes.

Como você sabe se você tem SOP?

Olhe para fora para quaisquer irregularidades em seus períodos, o crescimento do cabelo anormal, dor no baixo ventre e outros sintomas da SOP saber se você tem isso. Um teste de ultra-som simples pode confirmar a presença dos cistos.

Genética tem um papel na SOP, e este fator não é, obviamente, sob nosso controle. Mas muitos dos outros fatores são, e essas mudanças podem ser facilmente incorporado em nosso estilo de vida. Se você notar qualquer um dos sintomas da SOP, obtê-lo diagnosticado por um ginecologista. Além de opções de tratamento convencionais, você pode incluir estes remédios caseiros para ovário policístico para encontrar alívio. Mas não se esqueça de discutir os seus planos com o seu médico. Lembre-se que ele / ela é o especialista!

Você tem SOP? Já experimentou qualquer cura natural para a síndrome do ovário policístico? Funcionou? Compartilhe sua experiência conosco na seção de comentários abaixo.