26 benefícios surpreendentes de orégano para pele, cabelo e saúde

Toda vez que você pedir uma pizza, a única coisa que você provavelmente chegar para é que pequeno pote de orégano? Tem um sabor gostoso e acrescenta que a vida extra para seu alimento. Bem, se é assim que tem sido popular até agora, é hora de você ouviu falar de suas outras e mais importantes benefícios também.

O que é Oregano?

Orégão é cientificamente conhecido como Origanum vulgare e pertence à família de hortelã (Lamiaceae). Em grego, orégano é chamado de “alegria das montanhas.” Ele também é conhecido como manjerona selvagem. A planta de orégano é uma planta perene que cresce até dois pés. Pode ser encontrada nas regiões montanhosas da Grécia e de outros países do Mediterrâneo. Estes também são cultivadas no México.

O orégano Mediterrâneo é mais suave do que o orégano mexicano. A planta de orégano tem folhas pequenas que têm um aroma pungente. Estas folhas são amplamente utilizados em várias cozinhas do Mediterrâneo. A planta tem rosa ou flores roxas. Estas flores também são comestíveis e são usados ​​em alguns pratos de arroz, massas, pizzas e todos os pratos brócolis.

Folhas orégãos são usados ​​numa forma seca ou fresca. Orégãos secos tem um sabor mais forte do que as frescas. Os produtos químicos que dão a erva seu sabor único são timol, carvacrol, ocimeno, limoneno, pineno, e cariofileno. Além de seu uso culinário, estas ervas têm sido usadas em medicamentos durante milhares de anos com uma série de benefícios para a saúde.

Factos nutricionais

Por 100 gramas orégão conter 4,3 g de gordura, 25 mg de sódio, potássio 1,260mg, 69gm hidratos de carbono, proteína e 9gm, incluindo a vitamina A (34%), de cálcio (159%), vitamina C (3%), ferro (204%), vitamina B6 (50%) e de magnésio (67%). Oregano não contém colesterol.

Benefícios oregano

Dada aqui são os benefícios de orégano incríveis para a pele, cabelo e saúde. Vamos dar uma olhada em seus benefícios de saúde em primeiro lugar:

Benefícios Oregano Saúde

Alguns dos benefícios de saúde mais populares de orégano estão listados abaixo.

1. Comer folhas de orégano fresco em uma base regular pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico.

1. Orégano é uma boa fonte de vitamina A, ferro e manganês.

1. Orégano é uma rica fonte de vitamina K, uma vitamina essencial que é muitas vezes ignorado. A vitamina K é conhecida por promover a saúde cardiovascular e é essencial para manter o cálcio das artérias. Ele efetivamente ajuda no desenvolvimento do osso e promove a coagulação sanguínea adequada também.

1. Orégano seco, quando ingerido, age como um tônico de saúde. Rico em óleos essenciais, tais como o carvacrol, timol, limoneno, pineno, ocimeno e cariofileno, as folhas e floração hastes de orégão têm fortes anti-sépticas, anti-espasmódica, carminativas, colagogos (SIDA em secreções da vesícula biliar), sudorífico (produção de suor), expectorantes e estimulantes propriedades. Ela ajuda no tratamento de resfriados, febres leves, gripe, indigestão, problemas de estômago e sintomas menstruação dolorosa.

1. Uma pesquisa recente revela que um grama de orégano tem 42 vezes mais propriedades antioxidantes do que maçãs, uma vez que é rica em vitamina A e vitamina C. Assim orégano age como um limpador de proteção contra os radicais livres que desempenham um papel no envelhecimento e várias doenças de pele.

1. Rica fonte de fibra dietética de orégão ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue.

1. Timol e carvacrol, dois compostos activos de orégão, aumentar o poder de digestão. O timol, também é conhecido pela sua actividade anti-bacteriana e anti-sépticos.

1. Timol e carvacrol pode aliviar a febre, gripe e dor abdominal imediatamente.

1. Timol também acalma o corpo durante o sono.

1. Esta erva é uma excelente fonte de minerais, tais como potássio, magnésio, manganês, ferro e cálcio.

1. Potássio ajuda a controlar a taxa cardíaca e pressão sanguínea causada pelo alto teor de sódio.

1. Magnésio e cálcio são elementos importantes para o metabolismo ósseo.

1. O manganês é uma fonte potente de antioxidante e ferro ajuda a prevenir a anemia.

1. Óleo de orégano ajuda a aliviar o congestionamento. Uma solução comum para o congestionamento é adicionar três gotas de óleo de orégano em um copo de suco ou água morna e beber este dia durante quatro ou cinco dias.

1. É um auxiliar eficaz para a menstruação irregular e reduz o efeito negativo da menopausa.

1. Óleo Orégão proporciona efeitos sedativos sobre a hipersensibilidade das alergias.

1. Óleo de orégano é um potencial antioxidante.

1. Ela estimula o fluxo da bílis nos órgãos digestivos. No caso de indigestão leve, você pode beber um copo de leite, suco, ou água quente que é misturado com dois ou três gotas de óleo de orégano.

1. Óleo de orégano ajuda a curar coceiras, infecções da pele e gengivas irritadas. Mas sempre misturá-lo com azeite ou óleo de coco antes de aplicar. Normalmente, uma colher de sopa de óleo de oliva ou o óleo de coco por uma gota de óleo de orégão é ideal para a pele.

1. Óleo age orégano como um excelente medicamento para tratar resfriado ou uma dor de garganta. Misture três gotas de óleo de orégano em um copo de suco por dia, especialmente durante o inverno uma vez por dia. Você pode sentir o resultado dentro de poucas horas.

Orégano benefícios da pele

1. Oregano beneficia a pele, tratamento da acne ou espinhas. Tem antifúngico incrível, anti-séptico e propriedades antioxidantes. Orégão é amplamente utilizado em produtos de cuidados da pele, tais como cremes medicados nos pés, pele de toner e lavagem da cara. Você também pode fazer uma máscara facial DIY fácil e toner de pele em casa.

Máscara falsa

• Misture ¼ copo de Aloe Vera, sumo de pepino uma colher de sopa e três gotas (não mais) de óleo de orégão.

• Misture bem.

• Aplicar a mistura sobre a área afectada.

• Deixá-lo por cinco minutos e depois enxaguar com água fria.

Certifique-se de sua pele não é alérgica ao óleo de orégano por aplicá-lo em sua mão. Se a sua pele sente coceira, não use esta máscara.

1. Se você tem uma pele oleosa e sofre de acne, este toner orégano caseiro pode ser uma grande ajuda.

• Tomar algumas folhas orégãos secos e ferve-las em 3 copos de água potável durante dez minutos.

• Deixar arrefecer.

• Derramá-las em um recipiente de vidro estanque ao ar através de um filtro e armazená-la no frigorífico.

• Aplicar esta toner sobre a área afetada ou em todo o rosto.

• Além de tratar acne, este toner também lhe dará uma pele facial livre de óleo e mais apertado.

• Você pode usar este toner caseiro por sete dias.

Benefícios Cabelo Oregano

1. Óleo de orégano é usado em uma ampla gama de produtos para o cabelo para sua multidão de propriedades medicinais e terapêuticas.

1. Se você tem uma coceira no couro cabeludo, óleo de orégano pode ser uma boa opção, pois tem muitas propriedades antibacterianas.

• Basta misturar duas a três gotas de óleo de orégano com qualquer óleo de cabelo.

• Você pode usar azeite de oliva, óleo de coco ou óleo de amêndoa e aplicar ao seu couro cabeludo.

• Lavar o cabelo com um xampu medicamentoso após 45 minutos.

• Isso é bom para o cabelo cor tratada também.

1. Óleo de orégano também luta contra a caspa.

• Misture duas ou três gotas de óleo de orégano em sua shampoo (use um xampu de ervas suaves e medicamentoso).

• Aplicá-la em todo o seu cabelo.

• Permitir que este por dois ou três minutos.

• Em seguida, lave o cabelo com água morna.

• Repita este procedimento mais uma vez.

1. Seja cuidadoso sobre a espuma para que ele não entre em contato com seus olhos.

Os remédios caseiros acima mencionados podem ser utilizados para o tratamento da perda de cabelo também. Você pode aplicar a seguinte máscara de cabelo como um Detangle cabelo.

• Misturar duas colheres de sopa de orégão seca ou folhas orégão ½ copo frescos, extrato de baunilha uma colher de sopa e um copo de água.

• Aquecer esta mistura durante 45 segundos em fogo baixo. Você também pode microondas por 30 segundos.

• Deixar a mistura arrefecer.

• Derramá-la em um recipiente hermético ou colocar em um frasco de spray.

• Armazená-lo na geladeira.

• Use essa mistura em todo o cabelo depois de ter terminado o seu shampoo e condicionador.

• Pentear o cabelo depois de ser toalha seca.

Você pode usar essa mistura por até sete dias.

Oregano extrato das folhas ou óleo de orégano é usado na produção de perfumes. Devido ao seu aroma natural, é especialmente utilizado em perfume ou loção pós-barba loção masculina.

Uma confusão comum

Oregano é muitas vezes confundida com manjerona, uma erva perene que se parece com orégano. Mas manjerona é mais doce que o orégano. Além disso, suas folhas são ligeiramente peludo, e eles são cinza-verde na cor.

Oregano Dicas de Cozinha

Oregano deixa ir bem com alcachofras, feijão, cogumelos, tomate, berinjela, abobrinha, batata, massas, frango, peixe, cordeiro, etc.

Orégano fresco é melhor usar na culinária. Antes de usá-los, retirar as folhas do caule e esmagá-los na palma da mão, de modo que o óleo essencial pode liberar.

Não use folhas de orégano demais em qualquer prato. Pode fazer a sua comida amarga.

Misturar uma colher de sopa seca em pó orégãos para dois pó colher de sopa de pimentão. Use esta mistura quando você está preparando quaisquer vegetais ou pratos de carne.

Se você estiver indo para usar folhas de orégano em sua cozinha, simplesmente esmagá-los em sua mão antes de acrescentar. Vai melhorar o sabor da sua comida.

Ambos secas e as folhas frescas são utilizados em pizza e molho de massa.

Italiana vinagrete molho é incompleta sem folhas de orégano.

Oregano deixa fazer uma marinada excelente para frango, cordeiro, ou carne.

Adicionar folhas de orégano no final do cozimento, especialmente quando você está prestes a preparar alguns pratos vegetais como abobrinha, brócolis, berinjela, couve-flor.

Espalhe um pouco de queijo ou manteiga em seu pão e polvilhe algumas folhas de orégano seco esmagado sobre ele. Microondas por cinco minutos.

Este é um grande aperitivo.

Oregano flores também são comestíveis. Eles podem ser usados ​​em várias saladas por seu sabor picante.

Como se preparar orégãos secos

Cortar talos de orégano fresco e pendurá-los de cabeça para baixo em um quarto seco e arejado com acesso à luz solar.

Deixe-os secar por uma semana.

Separe as flores das folhas quando eles estão secos o suficiente.

Agora separar as folhas do caule, executando sua mão para cima e para baixo o ramo. Descarte o talo.

Vire folhas secas em pó por esmagamento-los em sua palma. Você pode usar este orégãos secos por até seis meses.

Derramar deste pó num recipiente hermético.

Se você estiver executando curto de tempo, apenas separar deixa o orégano do caule e colocar as folhas em um prato raso. Micro-los em fogo baixo até que eles são secos. Deixar arrefecer e esmagá-los para que se tornem em pó. Armazená-lo em um recipiente hermético.

Como armazenar Oregano fresco

• Sempre comprar folhas de orégano que têm uma cor brilhante.
• Amarrar as hastes juntos na base com um pedaço de fio.
• Mantenha-o em um saco plástico.
• Armazená-los na geladeira para manter a frescura.

Congelado Oregano

• Pique algumas folhas de orégano.
• Faça uma pasta de fora.
• Coloque este colar em uma bandeja de cubos de gelo.
• Agora permitir que este colar para congelar.
• Você pode usar este colar por até um ano.

Como fazer Oregano Sauce

• Tome uma cebola (picado) e cozinhá-lo por cinco minutos (não deixe ficar marrom).
• Adicione um pouco de sal e pimenta preta.
• Adicione duas colheres de sopa de pasta de alho e um e pasta de tomate meia xícara.
• Mexa por dois minutos.
• Agora adicione um pouco de pó orégano a gosto.
• Novamente adicione um pouco de sal e pimenta preta.
• Você pode adicionar um pouco de açúcar, se desejar.

2 fácil e saudável receitas usando Oregano

Aqui estão duas receitas fáceis e saborosas ainda saudáveis ​​que você pode fazer em casa.

1. Frango assado com limão e orégano

ingredientes

• 500 gramas em fatias finas da batata.
• 2 colheres de sopa de óleo de oliva
• 8 peças coxas de frango
• 8 chalotas
• 1 limão, (cortado)
• 5 raminhos orégão
• 100 ml de vinho branco
• Caldo de galinha 200 ml

Método

1. Marinar as coxas de frango com o suco de limão e sal.

1. Revestir as fatias de batata com uma colher de sopa de óleo de oliva.

1. Assá-los por vinte minutos no microondas 200-220 graus Celsius.

1. Agora adicione o frango marinado juntamente com cebola, rodelas de limão, orégano.

1. Regue com o restante óleo.

1. Novamente coloque esta bandeja de cozimento no forno.

1. Cozinhe por 20 minutos.

1. Despeje sobre o vinho eo caldo de galinha.

1. Finalmente, cozinhe por mais 20 minutos ou até que o frango esteja dourado e cozido.

2. Tomate fresco Massa Com Oregano

ingredientes

• Um pacote do penne
• 100 gramas de frango desossado (cozido)
• 1-4 copo azeite
• Três tomates sem sementes e cortadas em cubos
• Quatro dentes de alho picados
• Uma ou duas colheres de sopa de pinhões levemente torrado
• 1-4 copo picado orégão fresco
• 1 - 2 colher de chá secos pimenta vermelha esmagada
• Açúcar 4 colher de chá - 1
• 1-4 colher de chá de pimenta do reino moída na hora
• Sal 8 colher de chá - 1
• Queijo parmesão ralado

Método

1. Cozinhe o macarrão conforme as instruções escritas na embalagem.

1. Aqueça o óleo em uma panela e frite o frango cozido por dez minutos.

1. Adicionar cravo, tomates, pinhões, orégano, pimenta vermelha e uma pimenta do reino após o outro.

1. Adicione um pouco de sal e açúcar a gosto.

1. Mexa por cinco minutos ou até que os tomates obter concurso.

1. Uma vez feito, lançá-lo com o macarrão cozido.

1. Sirva com queijo parmesão.

Oregano Efeitos colaterais

Óleo de orégano pode reduzir a capacidade do organismo de absorver ferro. Por isso, é aconselhado a tomar óleo de orégano com o consumo regular de suplementos de ferro. As mulheres são aconselhadas a não tomar óleo de orégano durante a gravidez. Qualquer pessoa alérgica a hortelã devem evitar o óleo de orégano ou orégano desde esta erva pertence à família da menta. É preferível consultar o seu médico para discutir sobre os benefícios de orégano e efeitos colaterais antes de seu consumo.

Nós esperamos que você aproveite esta erva benéfica como algo mais do que apenas a sua cobertura de pizza. Dê-lhe um tiro e nos dizer sobre isso! Manter a forma, manter-se saudável!